7 Makanan dengan Embel-embel Sehat yang Ternyata Gak Baik untuk Tubuh
Siapa sih yang gak pengin punya badan sehat? Selain rutin berolahraga, pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi juga perlu dipehatikan supaya tubuh selalu fit.
Selama ini kita merasa sudah mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayuran, atau produk rendah lemak. Tapi hati-hati, jangan sampai terkecoh dengan makanan berlabel "khusus diet" atau "organik", karena belum tentu kandungan nutrisi di dalamnya baik untuk tubuh! Seperti beberapa makanan di bawah ini:
1. Keripik sayur
Keripik yang terbuat dari sayuran hijau sepertinya terlihat lebih sehat dibanding keripik kentang aneka rasa. Sekali lagi, kandungan sayur atau nutrisi yang tertera dalam kemasan tersebut hanyalah strategi marketing.
Nutritionist di Watertown Regional Medical Center, Becky Kerkenbush, mengatakan keripik sayur jelas tidak sebanding dengan sayuran asli. Karena ketika sayuran diproses menjadi keripik, kandungan vitamin dan dan nutrisi alaminya hilang. Jadi snack sayuran punya kalori dan lemak yang sama dengan keripik kentang biasa.