Awas, 7 Makanan Ini Gak Boleh Dimakan setelah Kamu Putus dari Doi!

Makanan tinggi lemak dan natrium adalah jenis makanan yang akan jadi bomerang bagi tubuhmu saat stres. Hal itu dapat dengan mudah ditemukan di makanan ringan. Misalnya popcorn dan snack kemasan.

Jangan dianggap sepele, permen karet jadi makanan yang benar-benar harus kamu hindari setelah putus cinta. Permen karet dapat meningkatkan kerja insulin dalam tubuh. Ini akan berdampak pada mood  kamu yang mudah emosi. Daripada makin baper, hindari aja ya.

Bahkan, jika yang nawarin minuman energinya Kang Daniel atau Minhyun Wanna One sekali pun, baiknya kamu menolak deh. Jangan tergoda untuk minum minuman berenergi saat baru putus.

Penulis buku The Flexitarian Diet, Jackson Blatner, menjelaskan dalam penelitiannya, mengonsumsi minuman berenergi saat emosi tidak stabil dapat menimbulkan naik turunnya gula darah. Sebab, kandungan aspartam dalam minuman berenergi cukup tinggi. Hal ini akan menyebabkan stres berlebih hingga insomnia.

Kentang goreng jadi camilan yang lumrah dengan berbagai kondisi. Padahal karbohidrat dan garam yang tinggi pada kentang goreng mampu memicu hipertensi dan stres yang lebih parah.

Makanan dengan glukosa dan lemak jenuh memengaruhi peredaran darah ke otak. Tingginya tingkat konsumsi makanan manis dan sejenisnya akan berdampak pada depresi.

Bahkan saat patah hati, kamu tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan pedas. Penelitian dari pendiri Beastowed, Heather Bauer, menemukan bahwa makanan pedas yang dikonsumsi saat kondisi emosi tidak stabil akan memicu peningkatan kadar kortisol dalan tubuh. Ini akan membuat seseorang terus merasa gelisah.

Ahli gizi dan diet ternama, Ali Miller, sering mengulas bagaimana kopi dapat mempengaruhi pola hidup seseorang, termasuk saat mereka menghadapi masalah percintaan. Kafein dalam kopi akan menimbulkan efek stimulan dalam tubuh yang menimbulkan rasa gelisah secara berlebihan. Apalagi kopi yang dibikin sama doi, eh.

Jika kamu tipe orang yang melampiaskan stres dengan banyak makan, maka memilih makanan yang tepat jadi poin utama. Pilih makanan dengan protein tinggi yang dapat menstabilkan emosi dan menstimulan energimu.