7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Saat mengonsumsi makanan, ada aturan-aturan khusus yang harus diikuti agar tidak membahayakan tubuh kalian guys. Misalnya saat perut kosong, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa memancing rasa sakit di perut, kram, hingga kolesterol. Inilah 7 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut masih kosong.
1. Buah pir
Buah yang satu ini sebaiknya jangan kalian konsumsi saat perut masih kosong, guys. Serat yang ada dalam buah pir terlalu keras untuk diolah tubuh sehingga bisa menimbulkan sakit perut. Selain itu, pir juga bisa merusak mukosa perut kalian.
2. Buah tomat
Buah tomat yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidannya ini juga jangan kalian konsumsi saat perut masih kosong, guys. Tomat bisa menaikkan kadar asam lambung yang bisa menimbulkan penyakit maag dan sakit perut.
3. Roti kering
Di dalam roti kering, biasanya ada ragi yang digunakan untuk mengembangkannya, guys. Ragi yang terdapat dalam roti kering bisa menyebabkan iritasi lapisan perut dan bisa menyebabkan kembung.
4. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi bisa meningkatkan risiko kanker, jantung, dan diabetes lho guys. Minuman ini juga mengandung hampir 10 sendok teh gula. Ketika meminum minuman ini dalam perut kosong, kadar gula darah akan meningkat sebesar 8 kali lebih banyak dari yang seharusnya.
5. Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas pada saat perut kosong bisa menyebabkan iritasi di lambung dan menimbulkan kerusakan pada lapisan perut karena kenaikan kadar asam lambung guys. Selain itu, konsumsi makanan pedas juga bisa menyebabkan gangguan perut dan gastritis.
6. Permen
Permen mengandung gula yang cukup tinggi. Konsumsi permen saat perut kosong sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan diabetes.
7. Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri asam laktat yang baik bagi kesehatan, guys. Konsumsi yoghurt saat perut kosong menyebabkan asam lambung meningkat dan membunuh bakteri asam laktat yang ada dalam yoghurt. Jadi konsumsi yoghurt kalian akan sia-sia guys.
Itulah ketujuh makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong guys. Usahakan makan makanan lainnya sebelum mengonsumsi ketujuh makanan di atas agar kalian terhindar dari penyakit-penyakit yang berbahaya.
