Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
8 Jenis Buah Segar dan Tinggi Nutrisi yang Sebaiknya Dikonsumsi Rutin
unsplash.com/Brookelark
Mengonsumsi buah secara rutin bisa membuat tubuh jadi lebih sehat dan bugar. Sebab, nutrisi dan gizinya beragam, apalagi kandungan air bisa membantu kita tetap terhidrasi.
Kira-kira buah apa saja yang bagus dikonsumsi rutin sehari-hari? Dilansir dari Mashed, berikut daftar buah yang wajib masuk konsumsi harianmu!
1. Satu gelas bluberi mengandung 15 gram karbohidrat dan 4 gram serat. Tingginya serat di dalam bluberi bisa bikin kenyang lebih lama
unsplash/Joannakosinska
2. Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa menyerap antibiotik, melawan diabetes, hingga menghentikan diare. Nanas juga disarankan buat kamu yang mengalami cedera karena olahraga
Editorial Team
3+
Follow Us