Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur

Fina Wahibatun Nisa
ilustrasi pentol mercon (asianfoodnetwork.com)
ilustrasi pentol mercon (asianfoodnetwork.com)

Asupan makanan saat sahur harus diperhatikan, karena bisa membuat puasamu lebih nikmat tanpa gangguan. Kalau diabaikan, bisa-bisa makanan atau minuman yang dikonsumsi saat sahur bisa menjadi bumerang saat berpuasa.

Nah, biar tak salah makan, perhatikan beberapa makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat sahur berikut ini. Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

1. Bagi penderita asam lambung, lebih baik hindari makanan pedas, apalagi saat makan sahur

ilustrasi pentol mercon (asianfoodnetwork.com)

2. Makanan asam juga harus dihindari oleh penderita asam lambung. Jangan coba-coba, ya!

Ilustrasi rujak manis (Pixabay/Carlos Santos Carlos Santos)

3. Hindari makanan yang mengandung pengawet dan asin, seperti snack dan makanan cepat saji. Makanan tersebut akan membuatmu cepat haus

ilustrasi makanan di resto fast food (freepik.com/chevanon)

4. Sayuran yang mengandung gas, seperti brokoli, kubis, dan bunga kol bisa membuatmu perutmu kembung. Jadi, sebaiknya dihindari, ya!

ilustrasi brokoli (unsplash.com/@tyrrell_fitness_and_nutrition)

5. Makanan karbohidrat olahan seperti mi ini sebaiknya dihindari. Kadar gula bakal cepat naik dan bisa membuatmu lemas seharian

ilustrasi mie (pexels.com/Engin Akyurt)

6. Selain mi, hindari juga roti, sereal, dan semacamnya. Rasa kenyangnya cuma sebentar, nih!

ilustrasi roti panggang (pixabay.com/MarvelousCat)

7. Jangan makan makanan manis saat sahur, seperti dessert dan semacamnya kalau gak mau lemas seharian

ilustrasi cravity chiffon cake (pexels.com/Rahib Yaqubov)

8. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi bisa meningkatkan rasa dahaga saat berpuasa, lho

ilustrasi americano (pixabay.com/rahulsankraft)

9. Meski tak sekuat kopi, kandungan kafein dalam teh juga bisa membuatmu mudah haus, lho

Ilustrasi teh (freepik.com/rawpixel)

10. Sebaiknya, kamu juga menghindari berbagai minuman manis, karena bisa membuatmu mudah haus dan lemas

ilustrasi minuman soda (unsplash.com/blakewisz)

Itu dia berbagai makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat sahur. Ada yang sering kamu konsumsi gak, nih? Jika iya, mulai sekarang coba ganti menu sahurmu dengan tepat, biar puasamu bisa lebih nyaman seharian.

Editor’s Picks
7 Menu Sahur untuk Keluarga Praktis
Resep Sambal Goreng Kering Teri Kacang untuk Simpanan Sahur
Topics
Ramadan 2025Ramadan 1446 Hsahurfoodmakananramadanmenu sahurrekomendasi makananDivert meEducate me

Editorial Team

3+
EditorDewi Suci Rahayu
EditorFina Wahibatun Nisa
EditorRetno Rahayu

Tonton lebih seru di