10 Makanan Enak Pengganti Nasi untuk Anak, Tetap Kenyang dan Bergizi
Selalu ada masanya anak-anak malas makan, terutama yang berhubungan dengan nasi. Seringkali para orangtua pun bingung dibuatnya. Anak malas makan bisa memengaruhi kesehatannya, karena asupan kebutuhan gizi anak berkurang.
Sebenarnya ada beberapa masakan pengganti nasi yang memenuhi kebutuhan karbohidrat dan gizi si kecil. Penasaran apa aja? Simak beberapa makanan pengganti nasi untuk anak yang rasanya enak dan tetap mengenyangkan di bawah ini!
1. Sereal yang rendah gula, lalu disiram susu. Gak jauh berbeda dengan nasi, sereal mengandung karbohidrat dan serat yang bikin kenyang
2. Mashed potato terasa lebih gurih dan enak dibanding nasi, teksturnya pun lembut banget
3. Pasta yang diberi keju bakal disukai anak-anak. Tambahkan saus bolognese yang gak pedas, biar aman untuk anak
4. Untuk anak kecil yang masih membutuhkan pertumbuhan, maka jagung jadi pilihan terbaik. Setiap 100 gram mengandung sekitar 350 kalori
5. Anak hanya suka makan roti? Gak jadi masalah. Tambahkan selai, meses, atau telur dan sosis kesukaan si kecil biar makin lahap
6. Ubi jalar mengandung karbohidrat, serat, dan pemanis alami yang menyehatkan tubuh. Rasanya lebih manis dan enak daripada nasi
7. Campurkan oatmeal dengan susu dan cokelat sesuai selera si kecil, lalu berikan irisan buah biar nutrisinya makin lengkap dan kenyang
8. Bihun adalah sumber karbohidrat pengganti nasi yang lezat. Kamu bisa menumis bersama saus tiram, lalu berikan udang atau ayam
9. Anak kecil biasanya sangat suka mi, tetapi hindari yang instan biar lebih lezat. Buatlah sendiri dengan tepung, lalu dibumbui
10. Segala jenis bubur bisa jadi pengganti nasi. Ada yang terbuat dari beras merah atau gandum, tambahkan susu biar makin nikmat
Nah, itulah 10 makanan pengganti nasi untuk anak yang rasanya enak banget. Semoga bisa menjawab kebingungan kamu sebagai orangtua baru, ya!
