10 Rekomendasi Makanan Sehat Penambah Stamina Usai Vaksin Booster
Pandemik virus corona belum juga berakhir, terbaru muncul varian virus Omicron yang masuk ke Indonesia. Virus baru ini tengah menjadi sorotan, sehingga pemerintah menganjurkan untuk segera melakukan vaksin booster.
Namun, vaksin booster juga memiliki efek samping yang berbeda pada setiap orang. Mulai dari merasa nyeri otot, kelelahan, pusing, dan lain-lain.
Nah, supaya tubuh kamu tetap berstamina usai vaksin booster, disarankan mengonsumsi makanan yang sehat. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa rekomendasi makanan penambah stamina usai vaksin booster.
1. Telur menjadi pilihan hemat yang bisa kamu konsumsi. Selain itu, bisa diolah dengan berbagai cara, seperti telur dadar atau telur orak-arik
2. Yoghurt yang rasanya asam menyegarkan ini bisa menjaga stamina tubuh usai vaksin. Supaya lebih menarik, kamu bisa tambahkan buah favorit
3. Sebaiknya jangan pernah absen mengonsumsi buah-buahan, ya. Usai vaksin booster, kamu bisa mengonsumsi jeruk, pisang, atau apel
4. Sayuran hijau juga gak boleh dilupakan. Makanan ini bisa kamu olah menjadi sup, salad, atau dikukus
5. Jahe juga menjadi pilihan yang bagus untuk dikonsumsi usai vaksin booster. Kamu bisa mengolahnya menjadi wedang jahe
6. Ternyata kunyit juga disarankan, lho. Kamu bisa mendapatkan manfaatnya dari minum jamu kunyit asam
7. Daging rendah lemak bisa memenuhi kebutuhan protein untuk daya tahan tubuhmu. Salah satunya seperti sirloin yang empuk dan juicy ini
8. Cokelat hitam bisa menjadi penguat kekebalan tubuh dan membangkitkan mood kamu. Ini bisa menjadi pilihan terbaik bagi pencinta cokelat
9. Minum teh hijau hangat bisa membangkitkan energi kamu. Disarankan hindari penggunaan gula supaya lebih sehat
10. Vaksin cenderung membuatmu merasa dehidrasi. Sebaiknya minum air kelapa untuk membuat kamu tetap terhidrasi dan segar kembali
Itulah beberapa rekomendasi makanan penambah stamina usai vaksin booster. Semua makanan di atas enak dan sehat, bukan? Semoga kamu bisa anti-lemas usai vaksin, serta tetap patuhi protokol kesehatan saat bepergian, ya.
