- segenggam bayam segar
- 1 batang seledri
- 1 buah apel hijau
- 1 sdm madu
- air secukupnya
5 Resep Green Juice untuk Detoks Pascalebaran, Bikin Tubuh Bugar
Jus menjadi salah satu minuman yang dikenal menyegarkan dan menyehatkan. Minuman ini banyak dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin harian, terutama dari buah dan sayur.
Dari berbagai jenis jus, kamu mungkin pernah mendengar tentang green juice. Green juice merupakan minuman yang terbuat dari campuran sayuran hijau dan buah. Rasanya cenderung segar dengan sedikit sentuhan asam atau manis alami.
Green juice sering dipilih untuk membantu detoks tubuh. Cocok dikonsumsi usai momen Lebaran yang identik dengan makanan berlemak dan bersantan. Minuman ini bisa membantu tubuh terasa lebih ringan dan segar kembali.
Kalau kamu ingin membuatnya sendiri di rumah, berikut beberapa resep green juice yang bisa kamu coba.
1. Jus bayam dan seledri
Bahan-bahan:
Cara membuat:
- Cuci semua bahan hingga bersih.
- Potong apel dan seledri biar mudah diblender.
- Masukkan bayam, seledri, apel, madu, dan air ke dalam blender.
- Haluskan dengan blender hingga tercampur rata.
- Setelah itu, saring jika ingin teksturnya lebih ringan.
- Jus bayam dan seledri siap disajikan.
2. Jus kale dan lemon
Bahan-bahan:
- segenggam daun kale
- 1 buah lemon, peras airnya
- 1 sdm madu
- daun mint secukupnya
- 200 ml air dingin
Cara membuat:
- Cuci daun kale hingga bersih, lalu potong kecil.
- Masukkan kale, air lemon, madu, daun mint, dan air ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang ke dalam gelas saji.
- Jus kale dan lemon siap disajikan.
3. Jus kiwi dan bayam
Bahan-bahan:
- 1 buah kiwi
- segenggam bayam
- 1 buah apel
- 1 sdt air perasan lemon
- air secukupnya
Cara membuat:
- Kupas kiwi, kemudian potong apel menjadi beberapa bagian.
- Masukkan kiwi dan apel ke dalam blender.
- Tambahkan bayam, air perasan lemon, dan air secukupnya.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
- Jus kiwi dan bayam siap disajikan.
4. Jus mentimun dan apel
Bahan-bahan:
- 1 buah mentimun
- 1 buah apel hijau
- 1 ruas jahe
- 1 sdm madu
- air secukupnya
Cara membuat:
- Kupas mentimun dan jahe, lalu potong kecil kecil.
- Masukkan mentiun, jahe, dan apel ke dalam blender.
- Tambahkan air dan madu, kemudian blender hingga halus.
- Tuang jus ke dalam gelas saji.
- Jus mentimun dan apel siap disajikan.
5. Jus selada dan nanas
Bahan-bahan:
- segenggam daun selada
- 100 gram nanas
- 1 sdm air lemon
- 1 sdm madu
- air secukupnya
Cara membuat:
- Cuci selada, kemudian potong nanas kecil-kecil.
- Masukkan selada, nanas, dan air lemon ke dalam blender.
- Tambahkan madu dan air lemon.
- Blender hingga halus, lalu tuang ke dalam gelas.
- Jus selada dan nanas siap disajikan.
Itu dia kumpulan resep green juice yang bisa menjadi pilihan minuman sehat setelah Lebaran. Dengan bahan yang sederhana dan cara membuat yang praktis, kamu bisa membantu tubuh kembali segar.
