7 Resep Smoothies Selama Seminggu untuk Sarapan, Rasanya Enak! 

Bahan-bahan:

1. 1 cangkir stroberi segar
2. 1 cangkir bluberi segar
3. 1 cangkir raspberry segar
4. 1/2 cangkir yoghurt rendah lemak
5. 1-2 sendok makan madu
6. es batu secukupunya

Cara membuat:

1. Siapkan blender, lalu masukkan stroberi, bluberi, dan raspberry ke dalamnya.
2. Tambahkan yoghurt rendah lemak dan madu ke dalam blender.
3. Masukkan es batu ke dalam blender sesuai keinginanmu.
4. Setelah mencapai tekstur yang diinginkan, tuangkan smoothies ke dalam gelas saji.
5. Sajikan smoothies selagi segar.

Bahan-bahan:

1. 2 cangkir bayam segar
2. 2 buah pisang matang
3. 1/2 buah apel hijau, dipotong dadu
4. 1/4 buah timun, diiris tipis

Cara membuat:

1. Siapkan blender, lalu masukkan bayam, pisang, potongan apel hijau, dan irisan timun ke dalamnya.
2. Jika ingin lebih kental, kamu bisa tambahkan sedikit susu almond.
3. Tutup blender dan campur semua bahan smoothies hingga halus dan konsistensi yang lembut.
4. Setelah mencapai tekstur yang diinginkan, tuangkan smoothies ke dalam gelas saji.
5. Sajikan smoothies.

Bahan-bahan:

1. 1 potong nanas segar, dikupas dan dipotong 
2. 1 mangga matang, dikupas dan diiris
3. 2-3 buah jeruk segar, ambil sarinya
4. 1/2 cangkir yoghurt

Cara membuat:

1. Masukkan potongan nanas, irisan mangga, jus jeruk segar, kelapa parut, dan yoghurt ke dalam blender.
2. Blender semua bahan hingga halus dan mencapai konsistensi yang lembut.
3. Cicipi smoothies dan tambahkan gula atau madu jika diinginkan. Sesuaikan dengan selera manis yang diinginkan.
4. Tuangkan smoothies ke dalam gelas saji dan tambahkan es batu jika diinginkan.

Bahan-bahan:

1. 1 pisang matang, potong menjadi beberapa bagian
2. 1/2 cangkir oatmeal
3. 1 cangkir susu cair
4. 1/2 sendok teh kayu manis
5. es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender, lalu tambahkan potongan pisang matang ke dalamnya.
2. Tambahkan oatmeal, susu cair, dan kayu manis ke dalam blender.
3. Tambahkan beberapa es batu untuk memberikan sensasi dingin pada smoothies.
4. Tutup blender dengan rapat dan blender smoothies hingga semua bahan tercampur sempurna dan teksturnya menjadi lembut.
5. Setelah tercampur merata, tuangkan smoothies creamy banana oat ke dalam gelas saji.

Bahan-bahan:

1. 1 cangkir jus jeruk dari 3-4 buah jeruk
2. 1 lemon atau lime, potong menjadi beberapa bagian
3. 1/2 timun, iris tipis
4. daun mint segar secukupnya
5. 1 sendok teh madu
6. es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender dan tambahkan jus jeruk segar ke dalamnya.
2. Tambahkan potongan lemon atau lime ke dalam blender.
3. Masukkan irisan timun, daun mint, serta madu ke dalam blender.
4. Jika diinginkan, tambahkan beberapa es batu untuk memberikan sensasi dingin pada smoothie.
5. Tutup blender dengan rapat, lalu blender hingga semua bahan smoothies tercampur sempurna dan teksturnya menjadi lembut.
6. Setelah tercampur dengan baik, segera tuangkan refreshing citrus blast smoothies ke dalam gelas saji.

Bahan-bahan:

1. 1 pisang matang, potong menjadi beberapa bagian
2. 2 sendok makan selai kacang
3. 1 cangkir susu almond
4. 1 scoop bubuk protein favoritmu (ukuran sesuai dengan petunjuk pada kemasan)
5. es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender dan masukkan potongan pisang matang ke dalamnya.
2. Tambahkan selai kacang ke dalam blender. Kemudian, tuangkan susu almond, bubuk protein, dan es batu ke dalam blender.
3. Tutup blender dengan rapat dan blender smoothies hingga semua bahan tercampur sempurna dan teksturnya menjadi lembut.
4. Setelah tercampur dengan rata, tuangkan protein packed peanut butter smoothie ke dalam gelas saji.
5. Sajikan smoothies selagi dingin.

Bahan-bahan:

1. 1 alpukat matang, potong menjadi beberapa bagian
2. 1/2 cangkir yoghurt
3. 1 sendok makan madu
4. 1 cangkir susu almond
5. es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender, lalu tambahkan potongan alpukat matang ke dalamnya.
2. Masukkan yoghurt, madu, susu almond, dan es batu ke dalam blender.
3. Tutup blender dengan rapat, lalu haluskan hingga semua bahan smoothies tercampur sempurna dan teksturnya lembut.
4. Setelah tercampur dengan baik, tuangkan smoothies creamy avocado delight ke dalam gelas saji.

Apakah kamu siap mencoba tujuh resep smoothies yang berbeda selama seminggu untuk sarapan yang segar dan lezat? Jangan ragu untuk menyesuaikan resep sesuai dengan selera dan kebutuhanmu.

Mulai hari-harimu dengan semangat dan energi yang tinggi dengan menikmati smoothies yang menyehatkan. Mau coba buat yang mana dulu, nih?