Resep Teh Chamomile Madu Hangat untuk Bantu Atasi Sulit Tidur

1. 1 kantong teh chamomile

2. 250 ml air

3. 1–2 sdm madu

4. 1/2 sdt perasan lemon

5. 1 lembar daun mint, opsional

1. Didihkan air terlebih dahulu, lalu matikan api setelah air benar-benar panas.

2. Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan masukkan kantong teh chamomile.

3. Diamkan selama 3–5 menit hingga warna dan aroma teh keluar.

4. Angkat kantong teh dari cangkir, lalu diamkan sebentar agar suhu minuman sedikit turun.

5. Masukkan madu dan aduk hingga larut.

6. Tambahkan perasan lemon atau daun mint jika suka.

7. Sajikan teh chamomile madu selagi hangat.

1. Kalau gak punya teh chamomile celup, gunakan chamomile kering. Seduh sekitar 1–2 sendok teh bunga chamomile kering dengan 250 ml air panas, lalu saring sebelum dicampur dengan madu.

2. Untuk 1 kantong teh, 250 ml air sudah cukup agar rasanya tidak terlalu encer. Kalau ingin membuat dua cangkir sekaligus, sesuaikan jumlah teh dan airnya.

3. Madu sebaiknya dimasukkan setelah teh agak hangat. Tunggu sekitar 1-2 menit setelah kantong teh diangkat sebelum mencampurkan madu agar aromanya tetap terasa.

4. Kalau menggunakan madu yang rasanya kuat, kurangi takarannya. Mulai dari 1 sendok makan, lalu tambahkan lagi kalau dirasa kurang manis supaya rasa chamomile tidak tertutup.

5. Kalau ingin rasa yang lebih segar, cukup beri sedikit perasan lemon. Terlalu banyak lemon bisa membuat rasa asamnya lebih dominan.

6. Daun mint bisa digunakan sebagai garnish. Cuci daun mint, tepuk-tepuk perlahan sampai aromanya keluar, lalu letakkan di atas minuman sesaat sebelum disajikan.

7. Sajikan dalam cangkir yang sudah dipanaskan. Tuangkan sedikit air panas ke dalam cangkir, diamkan sebentar, lalu buang airnya sebelum menuang teh agar minuman gak cepat dingin.

Teh chamomile madu juga bisa disajikan tanpa lemon dan mint kalau kamu lebih suka rasa yang simpel. Kalau ingin tampilannya lebih menarik, tambahkan satu lembar daun mint atau irisan lemon tipis di atasnya. Paling enak diminum selagi hangat bersama camilan kecil seperti biskuit atau kukis.