Resep Teh Jahe Gula Aren Hangat untuk Meningkatkan Stamina

27 Nov 2025, 17:35 WIB

Sinta Listiyana

ilustrasi teh jahe gula aren (freepik.com/jcomp)

Intinya sih...

Teh jahe gula aren membantu meningkatkan stamina dan cocok diminum kapan saja, terutama saat cuaca dingin atau setelah aktivitas melelahkan.
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat teh jahe gula aren hangat antara lain jahe, air, gula aren, teh celup, daun pandan, dan madu (opsional).
Proses pembuatan teh jahe gula aren hangat termasuk sederhana dan tidak membutuhkan banyak bahan serta memiliki tips tambahan untuk meningkatkan rasa minuman.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Saat tubuh mulai terasa lelah atau mudah masuk angin, minuman hangat sering menjadi pilihan pertama untuk memulihkan energi. Salah satu yang paling mudah dibuat dan kaya manfaat adalah teh jahe gula aren. Racikan hangat ini bukan hanya membantu menghangatkan tubuh, tapi juga mendukung stamina agar tetap stabil sepanjang hari. Kalau kamu sedang mencari resep yang praktis dan nikmat, kamu berada di tempat yang tepat.

Teh jahe gula aren punya perpaduan rasa pedas alami dari jahe dan manis karamel dari gula aren yang bikin nyaman tenggorokan. Selain menambah stamina, minuman ini juga cocok diminum kapan saja, terutama saat cuaca dingin atau setelah aktivitas yang melelahkan. Proses membuatnya sederhana dan tidak membutuhkan banyak bahan. Yuk, simak resep lengkapnya agar kamu bisa langsung mencobanya di rumah.

Bahan Teh Jahe Gula Aren Hangat

ilustrasi jahe (pixabay.com/Couleur)

2 ruas jahe ukuran sedang, geprek
500 ml air
2–3 sendok makan gula aren serut
1 kantong teh celup atau 1 sendok teh teh seduh
1 lembar daun pandan (opsional)
1 sendok madu (opsional, ditambahkan setelah minuman hangat)

Cara Membuat Teh Jahe Gula Aren Hangat

ilustrasi merebus air (pexels.com/Anna Shvets)

Rebus air hingga mendidih di dalam panci untuk memastikan air benar-benar panas. Setelah mendidih, kecilkan api agar proses perebusan berikutnya lebih stabil.
Masukkan jahe yang sudah digeprek ke dalam air panas agar aromanya keluar maksimal. Biarkan jahe direbus selama beberapa menit untuk mendapatkan rasa pedas yang hangat.
Tambahkan daun pandan jika digunakan untuk memberi aroma yang lebih harum. Setelah masuk, aduk perlahan supaya pandan tercampur dengan air rebusan jahe.
Masukkan gula aren serut ke dalam rebusan dan aduk hingga larut sepenuhnya. Gula aren akan memberikan warna kecokelatan dan rasa manis yang khas.
Masukkan kantong teh atau teh seduh ke dalam panci ketika air sudah berubah warna. Diamkan selama 1–2 menit agar teh tidak terlalu pahit.
Matikan api dan biarkan teh jahe hangat meresap sebentar untuk memperkuat rasa. Diamkan sekitar satu menit sebelum dituangkan.
Saring minuman ke dalam gelas agar teh jahe terasa lebih bersih dan nyaman diminum. Tambahkan madu jika suka, tapi hanya setelah suhu minuman tidak terlalu panas.

Tips Membuat

ilustrasi menuang air teh (pixabay.com/JillWellington)

Gunakan jahe merah untuk rasa yang lebih pedas dan hangat.
Serut gula aren tipis-tipis agar cepat larut dan tidak menggumpal.
Jangan menyeduh teh terlalu lama supaya rasanya tidak pahit dan tetap seimbang.
Tambahkan seiris lemon jika ingin sensasi segar sekaligus membantu meningkatkan imunitas.

Siap menikmati teh jahe gula aren hangat yang bisa menemani waktu santai sekaligus bantu menjaga stamina? Sajikan selagi hangat agar aromanya semakin terasa dan tubuh makin rileks.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.