5 Cara Mudah Meringankan Kaki Bengkak Saat Hamil
Menanti kelahiran anak dan mengandungnya selama 9 bulan tentu jadi pengalaman berharga bagi perempuan. Selain merasa istimewa para calon ibu juga pasti mendapat suka duka selama proses kehamilan. Mulai dari mual di pagi hari, sulit tidur saat usia kandungan sudah membesar, hingga bagian tubuh tertentu menjadi bengkak. Kaki merupakan bagian tubuh yang biasanya mengalami masalah bengkak nih.
Buat para calon ibu yang kebingungan bagaimana cara mengatasi kaki membengkak selama hamil, cobain lima cara rumahan ini deh untuk meringankannya.
1. Minum air timun dan lemon
Meminum campuran timun dan lemon dapat membantu cairan berlebih keluar dari dalam tubuh. Cairan ini bisa menjadi penyebab terjadinya pembengkakan selama hamil, sehingga bengkak bisa teratasi secara aman. Perpaduan rasa lemon dan timun bisa jadi penghilang dahaga kaya manfaat untuk ibu dan bayi dalam kandungannya.
2. Merendam kaki dalam larutan air garam
Garam nyatanya gak hanya berfungsi sebagai penyedap masakan saja nih, karena bagi ibu hamil garam bisa menjadi pereda kaki yang bengkak. Garam bisa dicampur dengan air hangat sebelum dipakai untuk merendam kaki.
Perhatikan untuk tetap menggunakan air hangat suam-suam kuku, karena jika salah menggunakan suhu air seperti dengan air panas bengkak akan semakin parah dan membesar. Usahakan pula memilih garam alami yang tidak terlalu halus agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.
3. Merilekskan kaki dengan grape seed oil
Dalam dagingnya yang bewarna merah muda, jenis jeruk grape fruit mengandung sifat anti inflamasi dan anti oksidan yang berfungsi sebagai pereda peradangan. Gunakan beberapa tetes minyak grapeseed untuk merendam kaki yang bengkak.
4. Mengonsumsi air rebusan ketumbar
Tidak selalu direndam, kaki bengkak akibat hamil besar juga bisa diobati dengan cara meminum ramuan ketumbar. Ketumbar harus dimasak dengan air hingga mendidih hingga sarinya keluar. Minum jamu tadi sebanyak dua kali sehari untuk merasakan efek yang maksimal.
5. Rajin mengonsumsi semangka
Air bisa menjadi penyebab dari terjadinya pembengkakan di kaki selama kehamilan. Semangka menjadi obat alami yang cocok untuk mengatasi kondisi ini sebab memiliki sifat diuretik, sehingga memperlancar pembuangan air berlebih dalam tubuh.
Menjaga kesehatan selama hamil adalah hal pokok yang wajib dilakukan setiap calon ibu demi kebaikan jabang bayi dalam kandungannya. Jangan lupa untuk mencatat baik-baik informasi di atas tadi ya, moms!
