Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Makanan Lezat Ini Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak
unsplash.com/bruce mars
Insomnia bikin orang tidak nyaman. Pasalnya setiap malam tidak bisa tidur dengan berkualitas. Gangguan susah tidur ini sebenarnya bisa diatasi dengan berbagai cara. Namun, ada yang kebablasan dengan mengonsumsi obat tidur.
Padahal ada cara aman dengan makanan. Mengonsumsi beberapa makananberikut ini sebelum tidur bisa membuatmu cepat terlelap. Apa saja makanannya? Berikut 5 makanan enak yang bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak.
1. Teh chamomile
pexels.com/pixabay
Teh sangat ampuh meningkatkan relaksasi tubuh sehingga cepat lelah dan tertidur. Teh chamomile memberikan efek yang menenangkan sehingga tubuh cepat mengantuk dan bisa meningkatkan kualitas tidur.
2. Nasi putih
Editorial Team
EditorEfendi Ari Wibowo
Follow Us