5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan, Sudah Cek?

24 Mei 2020, 21:10 WIB

Minyak hati ikan kod atau cod liver oil adalah suplemen makanan yang diekstraksi dari hati ikan kod yang berada di lautan. Lazimnya, minyak ini dikemas dalam bentuk kapsul yang bisa kamu temukan di apotek.

Ada berbagai kandungan gizi yang terdapat dari minyak hati ikan kod. Di antaranya DHA, Omega 3 dan berbagai vitamin yang tentu saja baik bagi kesehatan tubuh. Lantas apa saja khasiatnya? Berikut selengkapnya!

1. Meningkatkan fungsi otak
Unsplash.com/Robina Weermeijer
Dalam suplemen minyak hati ikan kod terkandung DHA yang sangat baik dalam meningkatkan fungsi otak.Tidak heran jika minyak ini kerap dilirik sebagai suplemen bagi anak-anak.
Bahkan, manfaatnya telah teruji dalam mengembangan dan menjaga stabilitas otak. Sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan DHA-nya setara dengan ASI seorang ibu yang baru saja melahirkan.
2. Menjaga kesehatan jantung
health.harvard.edu
Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Untuk memastikannya dalam kondisi baik, kamu bisa mengonsumsi suplemen minyak hati ikan kod. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan asam lemak omega 3 yang dapat memelihara kesehatan jantung.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Unsplash.com/bruce mars
Tidak perlu diragukan, manfaat omega 3 pada minyak hati ikan kod sangat beragam. Rupanya gak cukup sebagai peningkat fungsi otak, omega 3 juga berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah studi yang dilakukan pada sekelompok anak-anak membuktikan bahwa minyak hati ikan kod teruji mampu mencegah resiko terjangkitnya ISPA.
4. Memelihara kesehatan tulang dan gigi
Unsplash.com/Lesly Juarez
Kita tahu bahwa susu serta kacang-kacangan merupakan sumber vitamin D yang bagus bagi tubuh. Namun nyatanya, minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin D terbaik yang penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dengan berbagai kandungan vitamin di dalamnya, proses penyerapan kalsium dapat terjadi dengan optimal. Hebat juga, ya!
5. Menjaga kesehatan mata
Unsplash.com/Amanda Dalbjörn
Kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya berperan menjaga kesehatan dan mencegah kerusakan mata. Hal ini juga didukung oleh fungsi omega 3 yang telah dipercaya mampu melancarkan aliran darah ke organ mata. Sehingga indera penglihatan senantiasa akan terperlihara dengan baik.
Nah, itu dia lima manfaat minyak hati ikan kod bagi kesehatan tubuh. Apakah kamu salah satu yang mengonsumsinya?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.