5 Manfaat Rebusan Air Kacang Hijau untuk Mendukung Kesehatan Tubuh

27 Jun 2019, 17:15 WIB

Pixabay.com/PDPics

Kacang hijau merupakan makanan sehat yang kaya nutrisi. Bahkan kacang hijau menjadi menu yang aman dikonsumsi bagi ibu-ibu hamil karena dapat menyehatkan janin.

Ada beberapa nutrisi baik yang terkandung dalam kacang hijau seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, zat besi, juga tembaga yang semuanya baik untuk tubuh.

Ada beberapa cara menikmati kacang hijau, salah satunya dengan merebus kacang tersebut. Air rebusan kacang hijau memiliki manfaat sebagai asupan bergizi bagi tubuh.

Biar gak penasaran, berikut ini 5 manfaat air rebusan kacang hijau yang bagi kesehatan tubuh.

1. Menyehatkan mata

Pixabay.com/Insideout1

Jika kamu sering mengalami mata merah karena lelah atau iritasi, mungkin bisa mencoba air rebusan kacang hijau sebagai menu sehatmu. Ini karena air rebusan kacang hijau mengandung vitamin A yang bagus untuk menyehatkan mata yang letih.

Nikmati air rebusan kacang hijau saat kamu telah selesai beraktivitas atau dalam kondisi waktu luang. Jangan sepelekan masalah kesehatan mata, apalagi saat mata sudah mulai menimbulkan gejala sakit.

2. Mempercepat penyembuhan luka

Pixabay.com/PDPics

Menikmati air rebusan kacang hijau dapat memberi asupan protein untuk tubuh. Sehingga dapat membantu tubuh mempercepat penyembuhan luka. Protein sendiri berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat luka. Untuk itu, jangan sia-siakan kandungan protein pada kacang hijau sebagai asupan yang menyehatkatkanmu ya.

3. Baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah

Pexel.com/rawpixel.com

Sari kacang hijau atau air rebusan kacang hijau juga bermanfaat bagi penderita anemia atau kekurangan darah. Ini karena adanya kandungan zat besi yang ada pada air rebusan kacang hijau.

Zat besi bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Ingat, kekurangan darah merah akan membuat seseorang mudah lelah dan pusing, sehingga akan menghambat aktivitas yang kamu lakukan. Untuk itu air rebusan kacang hijau bisa menjadi solusi mengatasi masalah anemia.

4. Melancarkan pencernaan tubuh

Pixabay.com/PDPics

Jika kamu mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit, apalagi sampai tidak buang air besar berhari-hari, hal itu tentu berbahaya dan akan merusak sistem perncernaan. Untuk itu, tidak ada salahnya mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Ini karena adanya kandungan serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan. Kamu bisa mengonsumsi air rebusan kacang hijau ini setiap harinya.

5. Membantu menyehatkan rambut

nutritionstudies.org

Terkadang tidak sedikit orang yang mengalami kerontokan rambut hingga mengalami kebotakan.

Ada banyak faktor yang membuat rambut rontok, salah satunya karena adanya penyakit atau karena kekurangan vitamin. Untuk itu mengonsumsi air rebusan kacang hijau bisa menjadi solusinya. Hal ini karena air rebusan kacang hijau mengandung zinc yang bagus untuk kesehatan rambut. Zinc dapat membantu menormalkan hormon pada rambut sehingga bisa mengatasi masalah kerontokan.

Demikianlah 5 manfaat mengonsumsi air rebusan kacang hijau bagi kesehatan. Sayangi tubuhmu dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan menyehatkan. Sebab jika tubuhmu sehat, kamu bisa beraktivitas dengan lancar.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.