Jangan Dianggap Remeh, Ini Lho 5 Manfaat Taoge Bagi Perempuan
Girls, Kamu pasti sudah tak asing lagi dong dengan sayuran bernama taoge? Selain murah dan mudah didapat di mana saja, taoge juga memiliki rasa yang enak dan cocok diolah menjadi makanan seperti tumis, lumpia basah, atau isian gehu. Tak hanya itu, ternyata taoge
memiliki manfaat yang luar biasa banyak lho!
Tanaman kecambah tersebut selain terkenal dapat meningkatkan kesuburan, juga mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh, di antaranya: vitamin B, C, B1, B6, K, A, zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, mangan, dan asam lemak omega 3. Wih, banyak banget, kan?
Nah, apa aja sih manfaat dari berbagai vitamin dan zat yang disebutkan barusan? Ini dia jawabannya!
1. Mencegah kanker payudara
Salah satu zat yang terkandung dalam taoge adalah vitamin E, yang berfungsi sebagai antioksidan. Nah, antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang bisa memicu penyakit kanker, khususnya kanker payudara pada wanita. Jadi kamu bisa mengonsumsi taoge secara rutin untuk mencegah kanker di tubuhmu.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Taoge mengandung zat bernama saponin yang berfungsi untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh, yaitu dengan cara meningkatkan aktivitas sel-sel darah secara alami. Jika kekebalan tubuhmu terjaga, kamu pun tidak akan gampang sakit dan bisa menjalani aktifitas dengan penuh semangat.
3.Sebagai perawatan kulit dari dalam
Kamu pasti tahu dong kalau vitamin E itu bagus untuk kecantikan kulit? Kabar baiknya, kandungan vitamin E dalam taoge cukup banyak. Sehingga jika kamu rutin mengonsumsi tauge, kulitmu akan lebih halus, kenyal, lembap, dan terhindar dari masalah kulit seperti kulit kering.
4. Mencegah gangguan menstruasi
Menstruasimu tidak lancar? Coba deh perbanyak konsumsi air putih dan makanan sehat seperti buah dan sayur. Nah, toge juga merupakan salah satu sayuran yang bisa membantu melancarkan menstruasi. Itu karena kandungan antiosidan dalam taoge bisa membantu melancarkan peredaran darah, sehingga menstruasi pun menjadi lebih lancar dan teratur.
5. Membantu merawat kuku dan rambut
Selain bagus untuk kulit, vitamin E dalam taoge juga bagus untuk kuku dan rambut. Efek jangka panjang dari rutin makan taoge, kukumu akan lebih kuat dan tidak mudah patah. Rambutmu pun akan terhindar dari kerontokan.
Setelah membaca informasi di atas, jangan lupa menambahkan taoge ke dalam daftar makananmu sehari-hari ya, girls!
