5 Tips Meredakan Pegal Setelah Memakai High Heels, Yuk Cobain!

Cara yang paling mudah yang dapat kamu coba yaitu dengan merendam kaki ke dalam air hangat. Agar bekerja lebih baik, kamu dapat menambahkan garam Epsom. Kandungan mineral alami magnesium dan sulfatnya akan diserap kulit dan meredakan akan membantu mengurangi peradangan dan juga kram di kaki.Bukan hanya itu merendam kaki dengan air hangat membantu melebarkan pembuluh darah dan membuka pori-pori kulit hingga membuat tubuh kembali rileks.

Tak hanya sebagai pengembang kue, ternyata baking soda menyimpan sejuta manfaat. Baking Soda akan bekerja secara langsung pada kristal kalsium yang ada pada tumit. Penggunaanya pun mudah, cukup dengan mencampur setengah sendok teh baking soda dengan air. Lalu oleskan pasta baking soda tersebut ke area tumit yang pegal.

Es dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Caranya mudah, ambil es batu atau es yang telah mencair dengan menggunakan handuk kemudian bungkus kaki bagian bawah Anda. Ingat jangan menempelkan es batu langsung ke kulit Anda karena dapat mengakibatkan kerusakan jaringan kulit. Ulangi hingga Anda merasa jauh lebih baik.

Cara simple berikutnya yang bisa kamu coba adalah dengan mergangkan kakimu. Lakukan beberapa olahraga ringan yang akan membuat kakimu jadi lebih rileks. Seperti menekukkan jari kaki, berjalan jinjit atau luruskan kaki dan goyangkan. Dengan gerakan simple seperti ini, tumitmu jadi lebih rileks.

Memijat bagian kaki yang nyeri mungkin adalah cara yang paling sering dicoba kaum hawa. Dengan memijat kaki yang sakit, dapat membantu proses aliran darah di tumit jadi lebih lancar. Kamu bisa menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun agar lebih ampuh.

Sekarang kamu tak perlu bingung lagi bukan untuk mengatasi nyeri kaki setelah menggunakan heels. Atau kamu punya kiat tersendiri untuk meredakannya? Yuk share pengalamanmu di kolom komentar.