6 Asupan Sederhana yang Bisa Dicoba untuk Meredakan Batuk, Sudah Tahu?
Batuk seringkali menyerang tanpa kita duga. Biasanya batuk datang disebabkan oleh pola makan yang kurang tepat seperti sering mengonsumsi es dan gorengan.
Baik batuk kering maupun batuk berdahak, keduanya sama-sama membuat tidak nyaman hingga bisa menpengaruhi aktivitas kita. Pada akhirnya, kita akan mulai mencari solusi penyembuhan lewat obat-obatan yang dijual di apotek.
Meski sebenarnya batuk bisa sembuh dengan sendirinya, tapi beberapa asupan berikut ini dapat membantu mempercepat redakan batuk. Apa saja? Yuk, simak.
1. Air putih
Seringkali orang mengonsumsi air putih hanya saat merasa haus. Padahal seharusnya air putih tetap dikonsumsi rutin 8 gelas per hari. Bukan hanya untuk mencegah dehidrasi, tapi juga menjaga tenggorokan agar tidak mudah kering yang nantinya menjadi pemicu batuk.
Jika batuk sudah menyerang, mulailah perbanyak mengonsumsi air putih secara rutin kembali. Air putih, terutama yang hangat, akan membantu mengencerkan lendir di tenggorokan.