6 Kebiasaan Sepele yang Bikin Otak Jadi Mudah Pikun, Yuk Diubah!
Kemampuan otak manusia bisa berubah, tergantung pada bagaimana kebiasaan yang sering dilakukan. Jika sering mengasah otak dengan permainan kecerdasan, belajar banyak bahasa atau mencoba hal baru, maka bukan hal mustahil kemampuan otak akan meningkat.
Nah, kalau salah satu kebiasaan di bawah ini sering dilakukan, kualitas otak bisa menurun dan bikin memori jadi cepat lupa alias pikun. Biar gak semakin parah, yuk hindari!
1. Menunda masalah dan tekanan stress dalam waktu lama
Menunda masalah dan membiarkan tekanan stress dalam waktu yang lama bukan cara bijak saat berusaha menghadapi pahitnya kehidupan. Dilihat dari sisi sains kepada kesehatan otak, Harvard Health Publishing telah mengadakan uji coba yang menyimpulkan bahwa kebiasaan tadi dapat berpengaruh pada kualitas otak yang perlahan menurun.
Secara tidak sadar reaksi otak akan berlangsung dalam waktu lama hingga mengakibatkan peluang besar terjadinya alzheimer dan demensia di usia lanjut.