Memiliki jadwal yang sangat padat membuat pekerja kantoran tidak memiliki waktu untuk menjaga kesehatan. Niatnya mau pergi ke gym, namun tidak sempat karena berangkat terlalu pagi dan pulang terlalu sore. Ingin memesan katering sehat, namun harganya juga lumayan mahal.
Selain itu, waktu yang mereka miliki juga sangat terbatas. Maka dari itu, pekerja kantoran memerlukan cara yang sederhana dan simple untuk menjaga kesehatannya. Sederet cara hidup ini cocok banget untuk pekerja kantoran yang kerja 9 to 5, biar tidak malas gerak!