10 Akibat Duduk Terlalu Lama, Pancing Banyak Penyakit Berbahaya!
Berdasarkan laman GoodStats yang diambil dari data BPS rata-rata orang Indonesia bekerja 35-48 jam dalam seminggu pada tahun 2023. Artinya, orang Indonesia yang bekerja lima hari dalam satu minggu rata-rata duduk selama tujuh jam.
Duduk dalam waktu yang lama seperti untuk bekerja dan belajar ternyata memiliki efek samping untuk tubuh. Dilansir dari Healthline, berikut dampak dari duduk terlalu lama.
1.Melemahkan otot kaki dan bokong
Ketika berdiri semua otot bekerja untuk menopang tubuh. Akan tetapi, saat duduk otot kaki dan bokong tidak digunakan. Pisau yang jarang digunakan akan tumpul, sama halnya dengan otot jika tidak sering digunakan. Otot tersebut akan melemah dan mengecil yang disebut muscle athropy.
Tanpa kekuatan otot kaki dan bokong yang stabil, tubuh akan mudah cedera, dan ini berbahaya karena dapat mengundang banyak penyakit.