5 Alasan Kenapa Kamu Sebaiknya Tidak Kerja di Tempat Tidur
Semenjak COVID-19 dinyatakan sebagai pandemik oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO), terjadi perubahan signifikan pada segala aspek kehidupan, salah satunya anjuran bekerja dan belajar dari rumah.
Beraktivitas dari rumah ini memang punya sisi positifnya sendiri. Namun, karena satu dan lain hal, beberapa orang bekerja dan belajar di tempat tidur. Padahal, kebiasaan ini tidak sepenuhnya baik bagi produktivitas dan kesehatan secara menyeluruh. Pasalnya, ada beberapa dampak negatif yang bisa terjadi bila kamu keseringan bekerja atau belajar di tempat tidur. Apa saja dampak buruk yang ditimbulkannya?
1. Memengaruhi kualitas tidur
Annie Miller, MSW, LCSW-C, LICSW, seorang terapis asal Amerika Serikat (AS) menjelaskan alasan mengapa kita tidak boleh bekerja atau belajar di tempat tidur. Ia mengatakan, aktivitas seperti bekerja, belajar, dan menonton TV bisa menciptakan asosiasi terjaga, sehingga akan berdampak pada kualitas tidur.
Sebagaimana fungsinya, tempat tidur seharusnya menciptakan isyarat untuk tidur, bukan malah bekerja. Sederhananya, Annie ingin menegaskan bahwa tempat tidur hanya boleh diasosiasikan dalam dua hal saja, yakni tidur dan keintiman bersama pasangan.