6 Cara Efektif Mengatasi Rasa Gatal Tanpa Menggaruk Berlebihan 

Ketika rasa gatal melanda, ambil es batu dan masukkan ke dalam plastik kecil. Lalu gunakan sebagai kompres pada area yang gatal selama beberapa menit. Kalau tidak ada es batu, kamu bisa membasahi handuk bersih dengan air dingin.

Melansir WebMD, temperatur dingin bisa membantu membuat kulitmu kebas atau mati rasa. Akan butuh beberapa menit sampai rasa gatal hilang, sih, tapi cara ini patut dicoba!

Kalau rasa gatal muncul akibat kulit kering mengelupas, segera lembapkan kulitmu dengan pelembap andalan. Aplikasikan pelembap setelah mencuci area yang gatal dengan air dan sabun.

Ingat juga untuk selalu menggunakan pelembap tiap usai mandi, saat kulitmu sedang lembap-lembapnya. Pelembap akan mengunci kelembapan tersebut untuk tetap berada di kulit.

Melembapkan kulit saat hendak tidur juga bisa mengurangi frekuensi terbangun tengah malam karena gatal-gatal.

Gel aloe vera terkenal punya efek yang mendinginkan sekaligus menenangkan kulit. Apalagi kalau produk gel aloe vera yang kamu punya disimpan di dalam kulkas. Bisa jadi solusi aman untuk menenangkan kulit yang gatal, deh!

Mengutip laman Healthline, aloe vera memiliki kandungan antibakteri, antijamur, dan antiperadangan yang bisa membantu mengurangi gejala gatal-gatal pada orang-orang dengan kondisi kulit seperti eksem dan psoriasis.

Melansir WebMD, ada cara unik yang bisa kamu coba untuk mengatasi rasa gatal tanpa heboh menggaruk. Cara ini patut dicoba, bahkan untuk yang mengalami rasa gatal akut seperti pada kasus eksem.

Caranya, garuklah area yang gatal sambil memperhatikannya lewat cermin. Hal ini bekerja seperti ilusi optik. Dengan begini, otakmu akan menangkap kalau rasa gatal itu sudah tertangani. Cara ini juga bisa menghindari kemungkinan kamu menggaruk terlalu kuat hingga melukai kulit karena kamu awasi.

Ada beberapa bahan alami yang mudah didapat dan bisa digunakan untuk mengurangi rasa gatal. Seperti dijelaskan di laman Medical News Today, colloidal oatmeal atau oatmeal yang digiling halus, sari cuka apel, hingga baking soda bisa kamu gunakan. 

• Air yang mengandung larutan colloidal oatmeal bisa menambah perlindungan pada kulit untuk menjaga kelembapannya. Kandungan antioksidan dan antiperadangannya juga bisa mengurangi iritasi kulit. Sudah banyak produk perawatan kulit yang menggunakan colloidal oatmeal sebagai bahan andalannya untuk kamu pilih.
• Sari cuka apel mengandung asam asetat yang sudah digunakan sejak lama sebagai antiseptik dan disinfektan alami untuk luka. Jangan gunakan sari cuka apel pada kulit yang mengelupas atau terluka, ya!
• Baking soda bisa bantu mengurangi gejala kondisi kulit akibat jamur karena kandungan antijamurnya.

Kalau kamu memiliki kondisi kulit tertentu, selalu konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mencoba bahan-bahan ini, ya!

Terakhir, tentu saja, dengan menghindari penyebab munculnya rasa gatal. Penting buatmu untuk mengetahui faktor penyebab rasa gatal muncul di kulitmu.

Menurut keterangan dari American Academy of Dermatology Association, penyebab rasa gatal bisa sangat bervariasi. Mulai dari kondisi kulit seperti eksem, gigitan serangga, alergi, hingga penyakit tertentu.

Stres, perubahan temperatur, tingkat kelembapan udara, dan parfum juga bisa jadi penyebab. Kalau rasa gatal benar-benar mengganggu, lebih baik kamu mengunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya, agar bisa ditangani dengan lebih baik.

Nah, itulah beberapa cara efektif mengatasi gatal tanpa menggaruk secara berlebihan. Mulai sekarang, kurangi intensitas menggaruk kulitmu secara berlebihan. Rasa gatal akan selalu datang kembali sekalipun kamu menggaruknya. Jadi, jangan sampai kulitmu terluka. Bila gatal-gatal tak kunjung sembuh atau makin parah, sebaiknya perisakan diri ke dokter spesialis kulit, ya.