5 Gangguan Fisik yang Normal Terjadi saat Menstruasi, Jangan Panik!
Sering dijuluki sebagai “tamu” bulanan, perempuan sudah biasa mengalami menstruasi selama satu bulan sekali. Meski terjadi setiap bulannya, menstruasi kerap kali datang dengan membawa gangguan fisik maupun mental yang cukup mengganggu produktivitas.
Tak jarang gangguan ini menimbulkan kecemasan, karena perempuan takut terjadi sesuatu pada tubuhnya. Namun tenang saja, ada beberapa gangguan fisik yang sebenarnya lumrah terjadi saat perempuan sedang menstruasi. Kamu pasti mengalaminya.
1. Mudah lelah
Dilansir Medical Health News, saat menstruasi rasa lelah lumrah terjadi karena adanya perubahan hormonal. Hormon estrogen mengalami penurunan yang berdampak pada kadar serotonin. Berkurangnya serotonin berpengaruh terhadap menurunnya neurotransmitter, sehingga menimbulkan suasana hati yang buruk dan rasa lemas.
Selain perubahan hormon, lelah juga bisa muncul ketika tubuh kekurangan zat besi atau anemia. Hal ini justru lebih berbahaya, karena defisiensi besi membuat oksigen tidak mampu memproduksi hemoglobin yang bertugas untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Untuk mengatasi anemia defisiensi besi ini, perempuan disarankan untuk mengonsumsi tablet penambah darah supaya tidak mudah lelah.