Peregangan merupakan aktivitas fisik ringan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Peregangan membantu otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat, sehingga dapat menjaga kekuatan sendi-sendi dalam tubuh.
Oleh karena itu, dengan melakukan peregangan atau stretching, potensi terhindar dari berbagai keluhan, seperti nyeri otot dan sendi pun meningkat. Kamu boleh melakukan peregangan setiap hari karena ampuh meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas diri. Peregangan sangat mudah dilakukan, contohnya bisa kamu simak lewat sederet gerakan praktis pada ulasan kali ini.