Comscore Tracker

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmu

Ternyata es krim punya segudang manfaat untuk kesehatan lho!

Siapa sih yang tidak suka es krim? Rasanya yang manis dan dingin, dengan tekstur yang lembut pastinya akan membuat setiap orang yang mencobanya ketagihan. Nah, ternyata di balik kelezatannya tersebut es krim juga menyimpan manfaat yang beragam bagi kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya!

1. Melindungi gigi dan gusi

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmudentalcareireland.ie

Es krim yang terbuat dari susu tentunya mengandung banyak kalsium yang dapat membantu melindungi gigi dan gusi agar tetap kuat. Sehingga, memakan es krim akan membantu mencegah terjadinya pengeroposan pada gigi sekaligus menghindari dari ancaman munculnya gigi berlubang. Namun, tetap perlu diketahui, manfaat ini hanya dapat kamu rasakan jika mengonsumsi es krim yang terbuat dari susu.

2. Mencegah osteoporosis

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmuthedailybrunch.com

Selain dapat melindungi gigi, es krim yang terbuat dari susu ternyata juga dapat memberikan asupan kalsium yang cukup besar bagi tubuh. Sehingga kebutuhan kalsium pada tulang dapat terpenuhi dan tulang tidak akan mudah rapuh dan keropos. Untuk itu, bagi kalian yang tidak menyukai susu, mengonsumsi es krim bisa menjadi salah satu solusi alternatif untuk memperkuat tulang lho.

3. Meredakan nyeri tenggorokan

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmumedicalnewstoday.com

James Steckelberg, konsultan kesehatan yang bekerja di Mayo Medical School Rochester menyarankan untuk menggunakan es krim sebagai obat alternatif untuk meredakan nyeri tenggorokan. Hal ini karena kandungan susu pada es krim tersebut justru dapat memberikan asupkan kalori sementara saat seseorang enggan mengonsumsi makanan akibat merasakan sakit saat menelan. 

Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Menggunakan Kacamata Hitam, Tak Cuma Jadi Modis

4. Meredakan flu

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmuinternethaber.com

Saat terserang flu, kebanyakan orang pasti akan menghindari es krim agar kondisinya tidak semakin buruk. Faktanya, flu merupakan jenis penyakit yang muncul akibat serangan bakteri atau virus saat sistem imun sedang menurun. Jadi, tidak ada sama sekali hubungan antara es krim atau minuman dingin dengan munculnya penyakit flu.

Selain itu, salah satu perusahaan es krim di Amerika bernama Jeni's Splendid Ice Cream bahkan menciptakan sebuah es krim yang diyakini dapat meredakan flu. Hal ini karena es krim tersebut dibuat dari bahan-bahan yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti jahe, lemon, madu, dan sebagainya.

5. Menurunkan berat badan

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk TubuhmuAessina.com

Mengonsumsi es krim ternyata tidak akan membuat berat badan kamu bertambah lho. Hal ini karena sifat dingin pada es krim justru dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga terjadi proses pembakaran lemak dan kalori di dalam tubuh. Tentunya, selain sifat dingin yang dimiliki es krim, kamu juga dapat menikmati manfaat lain dari kandungan pada es krim.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmueverydayhealth.com

Susu sebagai bahan utama pembuatan es krim ternyata juga kaya akan laktoferin dan sitokin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit, termasuk influenza. Hal ini karena pada saat sakit, tubuh akan membutuhkan banyak cairan agar terhindar dari dehidrasi. Oleh karenanya, mengonsumsi es krim merupakan salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Menambah energi

Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmuindependent.co.uk

Ternyata, es krim merupakan salah satu makanan yang dapat bermanfaat sebagai sumber energi. Hal ini karena es krim memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi, seperti karbohidrat, lemak, dan protein. Semua kandungan tersebut tentunya sangat penting untuk memproduksi energi dalam tubuh sehingga dapat menunjang berbagai aktivitas yang sedang dijalani.

Pada dasarnya es krim tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja. Sebab, es krim juga dapat membantu otak untuk mengatur mood menjadi lebih baik. Namun, kamu juga perlu memerhatikan jumlah konsumsi es krim agar tidak berlebihan ya!

Baca Juga: 10 Manfaat Kesehatan Bercocok Tanam, Taman Jadi Indah dan Badan Bugar!

Topic:

  • M. Tarmizi Murdianto
  • Bayu D. Wicaksono

Berita Terkini Lainnya