5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Selama Puasa Ramadan
Umat Islam sedang menjalani bulan Ramadan. Di momen ini, Muslim yang sudah balig dan berakal diwajibkan untuk berpuasa. Meskipun tujuan utamanya bersifat spiritualitas, puasa juga melatih kekuatan fisik. Ibadah ini diyakini sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Puasa hanya akan mendatangkan manfaat kesehatan jika dibarengi dengan pola makan yang tepat. Selain memperhatikan kebutuhan nutrisi, penting pula bagi orang yang berpuasa untuk menghindari jenis makanan tertentu. Nah, jenis makanan apa saja yang harus dihindari atau setidaknya dikurangi selama puasa Ramadan?
1. Makanan asin
Siapa pencinta makanan asin seperti keripik kentang? Atau senang memasak makanan-makanan berbumbu kuat dan asin? Nah, selama bulan Ramadan, ada baiknya untuk menghindari makanan yang mengandung banyak garam. Kenapa demikian?
Hal ini dipaparkan dalam laman Hamad Medical Corporation, layanan kesehatan publik utama di Negara Bagian Qatar. Natrium dalam garam dikatakan dapat memengaruhi penyerapan cairan dan mengakibatkan dehidrasi. Dengan menghindari makanan asin, orang yang berpuasa tidak akan mudah merasa haus.