3 Manfaat Menaruh Humidifier di Kamar Tidur untuk Kesehatan
Sering merasa bangun tidur dengan aliran pernapasan terganggu? Bisa jadi penyebabnya karena udara di kamar tidurmu terlalu kering. Hal ini karena kondisi udara tersebut mengiritasi saluran udara sehingga memicu mengi, batuk, hingga sesak napas, melansir lung.org.
Sebagai alternatif pencegahan, kamu dapat meletakkan humidifier di kamar tidur. Alat ini bukan sekadar meningkatkan kelembapan, lho. Ada manfaat menaruh humidifier di kamar tidur lainnya yang bisa kamu dapatkan untuk kesehatanmu.
1. Membantu mengatasi kurang tidur
Kamu pernah merasakan sulit tidur akibat hidung tersumbat atau tenggorokan kering? Nah, menaruh humidifier di kamar tidur dapat membantu mengurangi gejala-gejala tersebut. Pasalnya, humidifier mampu mempertahankan kelembapan relatif antara 40-60 persen, melansir Sleep Health Solutions Ohio.
Kelembapan udara yang dijaga dengan baik dapat membantu melindungi selaput lendir dan mempertahankan kelembapan tenggorokan. Secara menyeluruh, ini akan membantumu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.