Manfaat Pound Fit untuk Menurunkan Berat Badan, Lagi Tren nih!
Siapa pernah mendengar pound fit? Olahraga yang kerap melibatkan stik dengan gerakan mirip menabuh drum ini sedang naik daun, lho. Alunan musiknya yang energik dan dilakukan beramai-ramai, membuat olahraga satu ini seru.
FYI, pound fit merupakan perpaduan intens antara kardio, dance, taiko atau alat musik seperti drum. Hal tersebut membuat latihan ini baik untuk tubuh.
Salah satu manfaat pound fit untuk menurunkan berat badan, lho. Bagaimana bisa? Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang pound fit.
Apa itu pound fit?
Mari berkenalan dulu dengan olahraga ini. Seperti disebutkan sebelumnya, pound fit merupakan teknik latihan intens yang mengombinasikan kardio, taiko, dan dance, melansir Health Fitness Revolution. Variasi lainya juga menggabungkan latihan kekuatan dengan gerakan yoga dan pilates menggunakan stick.
Gerakan yang disusun dalam pound fit umumnya melibatkan seluruh tubuh. Adanya lagu yang menjadi latar belakang pun dapat meningkatkan suasana. Kombinasi seluruh aspek ini membuat kalibrasi antara otak dengan tubuh.