5 Manfaat Teh Daun Sage bagi Kesehatan, Jarang Diketahui!
Dari namanya saja, teh yang satu ini sudah diketahui bahan pembuatnya. Ya, teh sage dibuat dari daun sage, yang masih satu keluarga dengan daun min. Sejak dahulu daun sage digunakan sebagai bumbu untuk makanan dan wewangian, serta tak jarang digunakan untuk sabun dan keperluan kosmetik.
Daun sage juga cocok untuk dijadikan minuman, seperti teh. Tehnya sendiri memiliki sifat aromatik atau harum. Selain itu, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa teh daun sage dapat memberikan beragam makanan bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa di antaranya.
1. Menjaga kesehatan gigi
Dilansir WebMD, teh daun sage mengandung agen antibakteri, yang bisa membantu memerangi jenis bakteri yang dapat menimbulkan penumpukan plak gigi dan masalah mulut lainnya.
Obat kumur yang mengandung ekstrak sage dapat secara efektif mengurangi bakteri pada mulut. Penelitian pun telah menemukan bahwa minum teh sage memiliki efek yang sama.
Selain itu, sifat antiinflamasi yang ada dalam teh sage juga dapat membantu menurunkan peradangan atau inflamasi di mulut dan tenggorokan.
2. Meringankan gejala menopouse
Juga masih dari sumber yang sama, teh daun sage juga berkhasiat dalam meringankan beberapa gejala menopause yang disebabkan oleh penurunan kadar hormon estrogen. Gejala-gejala ini termasuk:
- Berkeringat
- Hot flashes (perasaan panas pada tubuh secara tiba-tiba)
- Nyeri dada
- Masalah tidur
Dalam sebuah penelitian, perempuan menopause yang mengalami gejala setidaknya lima kali hot flashes dalam sehari diobati dengan konsumsi teh daun sage segar selama 8 minggu. Hasilnya menunjukkan nilai klinis dalam mengobati hot flashes.
3. Menaikkan mood dan bagus untuk otak
Bila kamu mencari minuman yang baik untuk otak dan suasana hati, teh daun sage adalah jawabannya!
Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Advances in Experimental Medicine and Biology tahun 2015, teh sage banyak digunakan dalam pengobatan alternatif untuk meningkatkan mood, memori, serta membantu mencegah gangguan terkait otak seperti penyakit Alzheimer.
Selain itu, ada pula satu studi yang diterbitkan dalam jurnal Human Psychopharmacology tahun 2010 terhadap 135 orang dewasa. Tim peneliti menemukan hanya mencium aroma teh sage saja berpotensi memperbaiki suasana hati.
4. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa daun sage dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol dan trigliserida, sehingga ini berpotensi dalam menurunkan risiko kemunculan penyakit jantung.
Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Molecular Sciences tahun 2009 melakukan pengamatan terhadap enam perempuan selama empat minggu. Mereka diberikan 10 ons (300 ml) teh daun sage dua kali sehari.
Hasilnya, kolesterol total lebih rendah hingga 16 persen, low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat lebih rendah hingga 20 persen, dan tingkat high-density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik meningkat hingga 38 persen.
5. Memelihara kesehatan pencernaan
Mengacu pada laporan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine tahun 2014, teh daun sage berpotensi mengandung antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi.
Potensi khasiat tersebut dikatakan dapat meredakan gejala sakit perut dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Tak hanya itu, minuman ini juga dapat membantu menyeimbangkan mikroflora di usus, sehingga bisa pula menghilangkan perut kembung, kram perut, dan sembelit.
Itulah beragam manfaat teh sage bagi kesehatan bila rutin meminumnya. Agar manfaatnya bertambah, kamu juga bisa mencampurnya dengan bahan sehat lainnya seperti kayu manis atau madu.
