Baik bagi Mental, Inilah 5 Manfaat Teh Hijau yang Jarang Diketahui
Teh adalah minuman populer yang sangat legendaris. Minuman yang banyak dipercayai awalnya hadir dari Cina ini telah memiliki banyak varietas yang kini melahirkan banyak jenis dan tipe teh yang unik akan cita rasa yang seperti sekarang bisa kita saksikan. Salah satunya adalah teh hijau dan teh hitam.
Berbicara tentang teh hijau, tentunya ada banyak khasiatnya. Namun ada beberapa khasiat teh hijau yang belum banyak orang mengetahuinya. Seperti lima khasiat ini.
1. Membersihkan jerawat di wajah
Kabar baik bagi mereka yang mencari obat jerawat yang alami. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung ekstrak teh hijau dapat membantu mengatasi jerawat. Dalam satu studi penelitian yang dipublikasikan di Psychopharmacology yang melibatkan 80 wanita yang menderita jerawat sedang hingga parah.
Selama proses penelitian, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi ekstrak teh hijau tanpa kafein setiap hari memiliki lebih sedikit jerawat di sekitar hidung, mulut, dan dagu setelah empat minggu dibandingkan dengan mereka yang hanya menggunakan plasebo atau terapi medis.
2. Bantu atasi artritis atau radang sendi
Menurut Arthritis Foundation, teh hijau sangat berguna untuk meredakan gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Kondisi ini bisa terjadi karena polifenol dalam teh hijau dipercaya dapat mengurangi peradangan sekaligus memperlambat kerusakan tulang rawan.
Antioksidan lain dalam teh hijau yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG) diduga menghalangi produksi molekul yang menyebabkan kerusakan sendi pada orang yang menderita rheumatoid arthritis (RA).
3. Membantu mencegah timbulnya banyak jenis kanker
Penelitian tentang manfaat teh hijau dan pencegahan kanker masih dalam tahap awal, namun hasilnya menjanjikan. Banyak peneliti memiliki dugaan yang kuat bahwa polifenol dalam teh hijau dapat membantu membunuh sel kanker dan menghentikan perkembangannya, atau mencegah berbagai jenis kanker.
Menurut National Cancer Institute, lebih dari 50 studi epidemiologi tentang hubungan antara konsumsi teh dan risiko kanker telah diterbitkan sejak 2006. Meskipun hasilnya "tidak konsisten", beberapa daftar penelitian telah menemukan adanya hubungan teh hijau dengan penurunan risiko kanker usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan paru-paru.
4. Menjaga mental dan otak tetap stabil
Sebuah tinjauan studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine mengungkapkan bukti bahwa teh hijau dapat mengurangi kecemasan, meningkatkan memori dan perhatian, serta meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di SpringerLink menemukan bahwa ekstrak teh hijau secara khusus meningkatkan memori kerja, yang terbukti berguna dalam pengobatan demensia di masa mendatang.
Bukan hanya itu, menurut Anxiety.org, teh hijau juga bisa menjadi pereda stres berkat asam amino L-theanine yang menenangkan yang dikandung teh hijau.
5. Menjaga jantung tetap bugar
Sebuah studi terhadap 40.530 orang dewasa di Jepang menemukan bahwa peserta yang minum lebih dari lima cangkir teh hijau sehari memiliki risiko kematian 26% lebih rendah akibat serangan jantung atau stroke dan risiko kematian 16% lebih rendah daripada orang yang minum kurang dari satu cangkir teh hijau dalam sehari.
Menurut Harvard Medical School, ini karena teh hijau mengandung sejumlah besar flavonoid, antioksidan yang melindungi dari penyakit jantung dengan memperlambat pemecahan kolesterol LDL, mencegah penggumpalan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Manfaat teh hijau juga termasuk asosiasi dengan kolesterol yang lebih rendah dan tingkat penyumbatan arteri yang lebih rendah.
Nah, itulah lima manfaat yang tidak terduga yang bisa kita dapatkan dari secangkir teh hijau. Sangat sehat dan pas kamu seduh saat lagi galau.
