7 Manfaat Terong Belanda bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker!

Selain jeruk, ternyata terong belanda juga menjadi salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan ini tentunya menjadi keunggulan terong belanda untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat tubuh memiliki kekebalan tubuh yang baik, maka kamu akan merasa selalu bugar dan tidak mudah lelah.

Nutrisi penting lain yang sangat bermanfaat dalam terong belanda adalah zat besi. Pasalnya, dalam 100 gram terong belanda saja kamu sudah bisa mendapatkan 0,4 - 0,9 mg zat besi. Dengan demikian, saat kamu mengonsumsinya secara teratur maka tubuh bisa terhindar dari anemia.

Jika kamu memiliki masalah pada lambung seperti gastritis, maka jus terong belanda bisa menjadi pilihan sederhana untuk mengatasinya. Hal ini karena terong belanda memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu mengurangi gejala gastritis dan mencegahnya kembali.

Terong belanda juga memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi sehingga buah yang satu ini mampu menjaga kesehatan mata. Meskipun kandungannya tidak lebih tinggi dari wortel, namun terong belanda dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh sehari-hari.

Manfaat selanjutnya yang sangat luar biasa dari terong belanda adalah dapat mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan likopen dalam terong belanda berfungsi sebagai pembunuh radikal bebas yang dapat menyebabkan sel-sel kanker tumbuh di dalam tubuh kita. Agar terhindar dari kanker, kamu bisa mengonsumsi jus terong belanda secara teratur.

Kemampuan terong belanda dalam mengatasi radikal bebal ternyata juga dapat membantu mencegah kerusakan pada kulit, termasuk penuaan dini. Selain itu, kandungan vitamin C dan E dalam terong belanda juga dapat menjaga kulit agar tetap kencang, dan kenyal, serta membuat kulit terlihat awet muda.

Dilansir stylecraze.com, terdapat kandungan senyawa asam klorogenant kuat dalam terong belanda yang berfungsi untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaganya agar stabil. Hal ini sangat penting bagi tubuh karena dapat menghindari berbagai masalah berbahaya seperti diabetes tipe 2. Selain itu, terong belanda juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat meminimalkan masalah stres oksidatif pada orang-organ tubuh seperti pankreas dan hati.

Beberapa hal di atas hanyalah sedikit dari banyaknya manfaat terong belanda bagi kesehatan yang disebutkan. Lain daripada itu, masih terdapat banyak manfaat lain yang bisa kamu rasakan jika mengonsumsinya secara teratur lho.