7 Penyebab Kulit Kering saat Bangun Tidur, Apa yang Salah?
- Kulit kering pada pagi hari adalah kondisi umum dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti bahan sarung bantal, produk perawatan kulit, cara membersihkan wajah, penggunaan AC, dan obat-obatan tertentu.
- Bahan katun pada sarung bantal dapat mengeringkan kulit wajah, sementara produk perawatan kulit dengan bahan aktif tertentu juga bisa membuat kulit kering saat bangun tidur.
- Penggunaan tisu pembersih tanpa mencuci wajah dengan sabun, tidur dengan AC, kekurangan tidur, dan konsumsi obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan kulit kering.
Apakah akhir-akhir ini kamu selalu terbangun dengan kulit wajah kering atau bahkan terkelupas? Kulit kering tidak hanya dianggap mengganggu penampilan, tetapi juga sering diikuti ketidaknyamanan, seperti gatal, mengelupas, dan sensitif.
Kulit yang kering pada pagi hari sebenarnya merupakan kondisi yang umum. Meskipun begitu, bukan berarti ini boleh dibiarkan.
Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering saat bangun tidur. Dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa memulai strategi untuk mencegahnya.
Berikut adalah beberapa penyebab kulit kering saat bangun tidur.
1. Menggunakan sarung bantal katun
Kita menghabiskan rata-rata 8 jam setiap malam tidur dengan wajah menghadap bantal. Jika sarung bantal atau gulingmu terbuat dari katun, ada kemungkinan kamu bangun tidur dengan kulit wajah yang kering bahkan keriput.
Alasannya, bahan katun bersifat menyerap kelembapan sehingga dapat mengeringkan kulit dan rambut. Sebagai alternatifnya, kamu bisa menggunakan sarung bantal sutra. Bahan ini akan mencegah kamu bangun dengan kulit kering dan rambut kusut.
2. Menggunakan produk perawatan kulit dengan bahan aktif
Malam hari sebelum tidur merupakan salah satu waktu terbaik untuk menggunakan produk perawatan kulit. Sayangnya, produk tertentu, utamanya yang menggunakan bahan aktif, dapat membuatmu bangun pagi dengan kulit wajah yang kering.
Misalnya, asam salisilat yang biasa digunakan untuk mengobati jerawat, ternyata juga dapat membuat kulit kering saat pertama kali digunakan.
Retinol juga bisa menyebabkan kulit kering karena melonggarkan hubungan antar sel di permukaan kulit.
Kamu bisa mencegah efek samping kulit kering ini dengan mengurangi frekuensi penggunaan skincare dengan bahan tersebut.
Jika kamu mengalami sensasi terbakar, kulit kering, dan mengelupas setelah menggunakan suatu produk, ada baiknya berhenti menggunakan produk tersebut.
Kunjungi dokter kulit dan bawa produk tersebut sehingga dokter dapat mengevaluasinya dan memastikan apakah produk tersebut tepat untuk kulitmu.
3. Kamu menghapus riasan dengan tisu pembersih
Pergi tidur dengan kulit bersih adalah sebuah kewajiban jika kamu menginginkan kulit wajah yang sehat. Sayangnya, karena terlalu lelah, banyak orang memilih cara instan untuk membersihkan wajah, yaitu dengan menggunakan tisu pembersih.
Sah saja sesekali kamu membersihkan wajah dengan tisu, asalkan setelah itu kamu membersihkannya dengan sabun. Sebab, tisu wajah saja tidak cukup untuk menghilangkan riasan dan kotoran.
Sisa kotoran pada wajah dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Selain itu, gesekan akibat menggosokkan tisu ke pipi, dahi, dan kulit area mata dapat merusak pelindung kulit dan mengeringkannya.
Ditambah, tisu wajah sering kali mengandung alkohol dan pewangi yang bersifat mengeringkan kulit.
4. Kamu tidur di rungan ber-AC
Banyak orang lebih suka tidur menggunakan AC daripada kipas angin agar tetap sejuk sepanjang malam. Sayangnya, kebiasaan ini bisa membuatmu bangun pagi dengan kulit kering.
Alasannya, AC bersifat menarik kelembapan dari udara dan membuat udara menjadi kering. Akibatnya, lapisan epidermis kulit bisa menjadi sangat kering sehingga membuat kulit terasa gatal.
5. Kamu tidak melembapkan kulit dengan benar
Kelembapan alami kulit dapat berkurang karena berbagai faktor, seperti penuaan, genetik, kerusakan lingkungan, dan pembersihan berlebihan. Akibatnya, kulit jadi rentan pecah-pecah, terkena infeksi, atau jerawat.
Karenanya, kamu perlu menggunakan produk pelembap yang pas untuk mencegah kulit kering. Jika kamu sudah menggunakan pelembap namun masih sering bangun dengan kulit kering, kamu mungkin perlu mengganti produk pelembap yang kamu gunakan.
Cari tahu apakah kamu memerlukan produk emolien, oklusif, atau humektan. Selain itu, jaga kelembapan kulit dengan menggunakan produk pelembap segera setelah mandi atau mencuci muka, karena menunggu terlalu lama dapat menyebabkan hilangnya kelembapan transepidermal.
6. Pengobatan tertentu
Jika akhir-akhir ini kamu rutin mengonsumsi obat-obatan, ada kemungkinan obat yang kamu konsumsilah yang berkontribusi terhadap kulit kering yang kamu alami.
Berikut beberapa obat-obatan yang dapat menyebabkan kulit kering:
- Statin
- Isotretinoin
- Retinoid
- Steroid topikal
- Diuretik
- Obat penurun kolesterol
- Penghambat saluran kalsium
- Beta-blocker
- Obat anti rematik
- Pil KB
- Pengobatan kanker
- Antihistamin
7. Begadang
Begadang bisa membuat kulit kering dengan menyebabkan penurunan tingkat pH sehingga kulit tidak mampu menghasilkan kelembapan yang dibutuhkan.
Penting untuk mendapatkan waktu tidur 8 jam setiap malam agar tubuh dapat beristirahat dengan baik dan kulit pulih setiap hari.
Apa pun alasannya, usahakan untuk tidak begadang dan tidur lebih awal. Jika kamu kesulitan untuk tidur, luangkan waktu untuk bersantai dengan cara meditasi, melakukan gerakan yoga ringan, atau membaca buku sebelum tidur.
Kalau akhir-akhir ini kamu sering bangun pagi dengan kulit wajah yang kering dan mengelupas, periksa kembali apakah ada hal-hal di atas yang masih sering kamu lakukan?
Jika ya, luangkan waktu untuk mempertimbangkan apa yang bisa kamu lakukan untuk memperbaikinya, seperti tidur lebih awal, mengganti obat, menggunakan pelembap yang tepat, membersihkan wajah dengan benar, dan sebagainya.
Apabila kondisi kulit kering yang kamu alami makin parah, buatlah janji temu dengan dokter spesialis kulit untuk evaluasi lebih lanjut.
Referensi
HowStuffWorks. Diakses pada Juli 2024. How to Keep Your Skin From Drying Out Overnight.
Vogue India. Diakses pada Juli 2024. 8 reasons why your skin is so dry all the time.
WellRx. Diakses pada Juli 2024. Common Medicines That Dry Out Your Skin.
Glamour. Diakses pada Juli 2024. 21 very surprising reasons for your dry skin and what to do about it.
