Kenali 8 Tanda Post Traumatic Stress Disorder agar Kamu Lebih Peka

Tanda pertama dari PTSD adalah kita mengingat kembali memori mengerikan yang pernah kita alami. Dilansir dari WebMD, mereka bisa berupa mimpi buruk atau flashback yang tiba-tiba muncul di pikiran kita. Saking menakutkannya, kita akan merasa bahwa ingatan tersebut masih segar seakan peristiwa tersebut baru saja terjadi.

Mayo Clinic mengatakan bahwa terdapat beberapa tipe penghindaran diri yang dilakukan pasien PTSD. Pertama, menghindari pembicaraan seputar topik yang menyinggung trauma. Kedua, menghindari orang-orang yang mengingatkannya tentang kejadian tersebut. Penderita bahkan akan menolak untuk berdekatan dengan lokasi dan benda yang juga berhubungan.

Maksud dari mengalami kembali (re-experiencing) bukanlah secara harfiah. Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), maksud dari hal ini adalah kita akan dibanjiri ingatan-ingatan buruk seakan kita mengalaminya kembali. 

“Gejala ini dimulai dari pemikiran dan perasaan kita sendiri. Kata-kata, objek, atau situasi yang mengingatkan kita akan peristiwa tersebut dapat menjadi pemicunya,” ungkap laman NIMH.

Hyperarousal adalah komplikasi yang ditimbulkan oleh PTSD. Dilansir dari Health Line, hyperarousal terjadi ketika tubuh menjadi waspada karena terlalu sering memikirkan trauma. Hal ini akhirnya memengaruhi pikiran, perasaan, dan bahkan perilaku kita. Sebenarnya hyperarousal adalah efek dari hormon kortisol yang dilepas otak ketika stres. 

Seseorang dengan PTSD akan mengalami perubahan mood dan pemikiran. Dilansir dari Mayo Clinic, penderita akan merasa tidak ada harapan akan masa depan, sulit untuk bahagia, tidak antusias terhadap semua hal, marah, sedih, merasa bersalah, dan merasa bahwa dirinya tak berharga. Semakin sering flashback akan kejadian traumatis terjadi, semakin sulit juga untuk mengontrol perasaan.

PTSD dapat memengaruhi perilaku dan bagaimana kita bereaksi terhadap hal-hal di sekitar. NIMH mengatakan bahwa contoh dari perubahan tersebut adalah kita menjadi gampang marah, sulit untuk tidur, selalu merasa tertekan, dan mudah kaget. Selain itu, ketika kondisi semakin parah, kita juga bisa kehilangan kontrol dan melakukan hal-hal yang berbahaya. 

“Penderita sering kali mencoba melakukan hal yang berisiko untuk merasakan perasaan dan pengalaman yang mirip dengan traumanya sehingga mereka bisa mendapatkan kontrol akan kejadian tersebut. Mereka berharap bahwa dengan begitu hal yang berbeda atau sebaliknya akan terjadi,” kata Mallory Grimste, seorang terapis kepada The Healthy.

Orang dengan PTSD akan merasa bahwa tidak ada orang yang bisa dipercayai di dunia ini. Bahkan mungkin termasuk dirinya sendiri. The Healthy mengatakan bahwa perasaan ini bisa memengaruhi hubungannya dengan orang-orang terdekat, termasuk pasangan dan keluarganya sendiri.

Menurut studi dari National Center for PTSD tahun 2018, penderita gangguan psikologis tersebut sering kali mengalami masalah dengan hubungan. Mereka akan kehilangan ketertarikan pada aktivitas seksual serta merasa jauh dari orang-orang di sekitarnya. 

Dilansir dari NIMH, anak-anak dan remaja bisa bereaksi lebih ekstrem terhadap trauma. Akan tetapi ada beberapa gejala yang berbeda dengan orang dewasa. Berikut ini tanda yang biasa mereka alami:

• Menjadi lebih “nempel” dengan orangtua atau orang dewasa lainnya;
• Lupa bagaimana cara untuk berbicara, jadi terkadang mereka menjadi bisu mendadak selama beberapa waktu;
• Sering mengompol walaupun sudah bisa ke toilet sendiri;
• Sering mendapatkan flashback kejadian traumatis saat bermain.

Proses penyembuhan PTSD harus dilakukan bersama dengan orang yang ahli di bidang ini seperti psikolog dan psikiater. Jika kamu atau orang di sekitarmu mengalaminya, jangan ragu ataupun takut untuk mencari bantuan profesional. Penanganan yang tepat akan membuat kondisi kita berangsur-angsur membaik.