9 Tips Sehat dan Awet Muda ala Wulan Guritno, Simak Rahasianya!
Perempuan kelahiran London bernama nama lengkap Sri Wulandari Lorraine Joko Guritno ini aktif membagikan kegiatannya di media sosial. Tak jarang, netizen dibuat salah fokus dengan penampilannya yang seolah tak bertambah umur. Selalu awet muda!
Akan menginjak usia yang ke-42, ia masih aktif di dunia perfilman Indonesia. Ibu tiga anak ini juga memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Yuk, simak apa saja tips sehat dan awet muda ala Wulan Guritno yang bisa kamu tiru!
1. Dilansir Harvard Gazette, meditasi pagi dapat meredakan stres, meningkatkan daya ingat, dan kemampuan konsentrasi
2. Selain memperbaiki mood, berkuda juga bisa memperbaiki postur tubuh dan sebagai latihan kardio, lho, menurut The British House Society
3. Menurut Better Health Channel, bersepeda memiliki manfaat serupa berkuda, yakni untuk postur, meningkatkan kekuatan, dan fleksibilitas
4. Wulan Guritno juga rutin mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit, menurut BBC Good Food!
5. Meski di rumah saja, Wulan tetap aktif berolahraga dengan matras. Memang olahraga itu bisa dilakukan di mana saja asal ada niat
6. Mengutip Healthline, berjemur saat pagi dapat meningkatkan kualitas tidur dan menaikkan kekuatan imun tubuh. Bisa sambil santai, nih!
7. Selain membuat kita bahagia, ternyata jalan-jalan juga bisa menurunkan resiko penyakit jantung, menurut Sky Refund
8. Hari hujan atau terlalu panas untuk bersepeda di luar? Ini bukan alasan bagi Wulan Guritno untuk libur berolahraga. Ia tetap bersepeda dalam rumah
9. Konsumsi makanan sehat sangat baik bagi tubuh. Bahkan, rutin menjaga makanan juga bisa memperpanjang umur
Pola hidup sehat sebetulnya tidak selalu sulit dan mahal untuk diterapkan. Namun, kamu memang perlu niat yang kuat dari diri sendiri untuk bisa konsisten menjalankannya. Sudah banyak contoh orang-orang yang rutin menjalankan pola hidup sehat dan manfaat yang mereka rasakan, salah satunya Wulan Guritno. Ayo coba terapkan pola hidup sehat mulai sekarang!
