Waspada, 9 Faktor Risiko Penyakit Jantung Ini Jarang Diketahui Orang

Depresi dan isu kesehatan mental pada umumnya masih menjadi hal yang disepelekan di Indonesia. Depresi itu sendiri sudah cukup berbahaya, tapi depresi juga mampu membuat penderitanya memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi dari mereka yang tidak.

Biar pun belum ada hubungan langsung antara depresi dan penyakit jantung yang ditemukan oleh para peneliti, kecenderungan penderita depresi yang kurang termotivasi, tak berenergi, dan kehilangan minat pada banyak hal, membuat mereka lebih rentan terkena serangan jantung. Pola hidup sedentary atau tidak banyak bergerak membuat para penderita depresi rawan akan penyakit jantung.

Disfungsi ereksi atau biasa disebut impotensi, merupakan suatu kondisi di mana pria tidak bisa mempertahankan ereksi untuk berhubungan seksual. Hal ini diakibatkan oleh darah yang tidak mengalir dengan sempurna ke penis karena beberapa sebab. Disfungsi ereksi bisa menjadi salah satu tanda adanya atau akan adanya penyakit jantung pada penderita.

Seseorang yang sering kurang tidur atau sering terjaga saat malam hari cenderung memiliki tekanan darah lebih tinggi dan detak jantung lebih cepat. Kurang tidur dan sering begadang juga mendorong seseorang pada pola hidup tidak sehat, seperti kurang bergerak karena tidak memiliki energi yang cukup dan makan saat malam hari.

Orang yang mudah marah dan memiliki amarah meledak-ledak memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, termasuk mereka yang sering menahan amarah. Amarah dapat meningkatkan tekanan darah dan berdampak buruk pada kesehatan jantung. Daripada dipendam, kamu bisa meluapkan amarahmu dengan kegiatan-kegiatan positif, seperti bermain olahraga.

Bila kamu memiliki perut yang agak tambun, kamu perlu waspada akan penyakit jantung. Lemak perut berlebih dapat meningkatkan risiko terkena diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Lemak tidak hanya tertimbun di bawah kulit, tetapi juga di rongga perut dan sekitar organ tubuh.

Lemak di sekitar organ tubuh ini disebut sebagai lemak visceral, dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung seseorang hingga 45 persen daripada lemak di bawah kulit.

Stres kerja dapat membuat seseorang memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi. Menurut sebuah penelitian, stres akibat memiliki atasan kurang baik dan jam kerja panjang dapat membuat seseorang memiliki 40 persen risiko penyakit jantung lebih tinggi dari mereka yang tidak. Penelitian lain juga menemukan bahwa orang-orang yang takut kehilangan pekerjaan mereka memiliki 20 persen risiko penyakit jantung lebih tinggi.

Penyakit gusi tertentu seperti infeksi atau peradangan pada gusi dapat membuat seseorang dua atau tiga kali lebih berisiko terkena penyakit jantung. Bakteri berbahaya yang muncul akibat penyakit gusi dapat tertelan dan masuk ke dalam pembuluh darah. Untuk menghindari penyakit gusi, kamu perlu menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik dan selalu memeriksakannya ke dokter.

Pre-eclampsia atau tekanan darah tinggi dan hilangnya protein selama masa kehamilan, dan diabetes gestational atau meningkatnya kadar gula darah selama kehamilan, membuat perempuan hamil menghadapi risiko terkena penyakit jantung biarpun masa kehamilan telah berlalu. Selalu periksa kesehatan diri dan janin secara rutin selama masa kehamilan untuk mengantisipasi adanya penyakit-penyakit berbahaya yang mengintai.

Kesepian dan kurangnya ikatan sosial dengan orang lain dapat membuat seseorang memiliki risiko terkena penyakit jantung lebih tinggi. Kurangnya aktivitas sosial mendorong seseorang pada pola hidup yang tidak sehat, dan menghadapkan mereka pada risiko penyakit-penyakit berbahaya seperti penyakit jantung.

Setelah mengetahui faktor-faktor risiko di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa pola hidup yang tidak sehat dapat memperbesar risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, kamu juga perlu mengelola stres dan menghindarkan diri dari emosi-emosi negatif. Dengan mengenali faktor risiko sedari dini, kamu bisa mulai mencegah penyakit berbahaya dari sekarang.