5 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan yang Tidak Terduga
pexels.com/@mentatdgt
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah terpikir mengapa permasalahan hidup terasa lebih ringan setelah tertawa? Perasaan bahagia mempengaruhi mood kamu dalam mengambil keputusan bahkan lebih dari itu, tawa yang baik dapat meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Tidak percaya? Yuk simak 5 manfaat tertawa bagi kesehatan tubuhmu.
1. Meningkatkan kesehatan sistem jantung
pexels.com/@pixabayTertawa dapat memperlebar Endotelium yang berfungsi sebagai penghalang yang mengontrol transit sel darah putih ke dalam dan luar aliran darah. Oleh karena itu sirkulasi darah menjadi lancar dan mengurangi risiko cardiovascular disease atau penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah.
2. Obat rasa sakit alami
pexels.com/@ollyEndorphin yang dihasilkan dari tawa dapat membantu kamu menjadi lebih relax dan merasa nyaman. Terjadi pada kasus Norman Cousins, seorang jurnalis Amerika yang mengatakan bahwa tertawa secara intens selama 10 menit dan menghilangkan rasa sakit. Bahkan narkoba jenis morphine pun tidak dapat melakukan itu.
3. Mengurangi stress
pexels.com/@energepic-comKetika kamu sedang stress atau banyak pikiran, tubuhmu akan menghasilkan hormon stress seperti cortisol. Meningkatnya hormon cortisol dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan bahaya depresi juga penyakit jantung. Tapi tertawa dapat menjaga agar hormone cortisol tetap berada rendah. Bahkan tertawa juga dapat membuat tidur kamu lebih berkualitas.
Editor’s picks
Baca Juga: Selalu Tampil Cool, 8 Idol Ini Ternyata Punya Kebiasaan Mudah Tertawa
4. Latihan erobik yang menyenangkan
pexels.com/@danxavierKamu yang selama ini merasa tidak punya waktu untuk berolah raga, harusnya tidak ada alasan untuk kamu tidak tertawa. Tertawa adalah bentuk latihan aerobik yang menyenangkan. Ketika kamu tertawa otot-otot bekerja seperti sedang latihan aerobik. 15 menit tertawa dapat membakar 10-40 kalori tergantung berat badan orang yang tertawa.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
pexels.com/@matthardyBeta-endorphine yang dilepaskan ketika kamu tertawa akan menstimulasi pembentukan sel T yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah terserang virus atau bakteri jahat yang merusak tubuh.
Tertawa yang baik memiliki banyak manfaat yang tidak terduga. Cobalah berhenti untuk menangisi sesuatu tapi mulailah jalani hidup ini lebih optimis. Jangan lupa untuk bahagia dan membagi tawamu kepada orang-orang sekitar. Tapi jangan tertawa terus-menerus ya!
Baca Juga: Gemas Banget, 7 Spesies Hewan Ini Punya Selera Humor dan Bisa Tertawa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
