5 Fakta Kebaikan Blackberry bagi Kesehatan, Cegah Gusi Infeksi
Ada berbagai buah beri yang bisa dijumpai sehari-hari, salah satunya adalah blackberry. Buah ini tidak hanya punya rasa asam manis yang segar, tetapi bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi yang mengonsumsinya.
Dilansir Very Well Fit, blackberry masuk ke dalam kategori superfood karena kandungan nutrisinya sangat lengkap. Salah satu kandungan baik yang ada dalam buah ini adalah anthocyanin, yaitu antioksidan yang berfungsi mencegah pembentukan kanker. Selain itu, blackberry memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, lho! Langsung aja simak ulasannya berikut ini, yuk!
1.Meningkatkan kesehatan otak
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Agricultural and Food Chemistry tahun 2012, Miller dan Shukitt-Hale mengemukakan bahwa buah beri, termasuk blackberry memiliki zat fitokimia yang kaya akan antioksidan, anti inflamasi, dan berdampak langsung untuk kesehatan otak.
Kandungan yang baik dalam blackberry tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penurunan daya ingat akibat faktor usia. Jadi, jangan ragu untuk rutin konsumsi blackberry, ya!