5 Gejala yang Jadi Tanda Kamu Punya Pola Makan Buruk
Tubuh manusia membutuhkan asupan nutrisi yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan untuk bisa menjaga metabolisme tetap pada prosesnya. Hal inilah yang menjadi PR bagi setiap individu untuk tetap menjaga tubuhnya. Namun keadaan mood makan tentunya mempengaruhi hal ini.
Selera makan memang bisa berubah, namun pola makan sebaiknya jangan di ubah. Itulah ungkapan yang seharusnya orang-orang penting perhatikan. Memang dunia sekarang bergerak cepat dengan kemudahan untuk mendapatkan produk makanan dengan harga murah dan mudah. Imbasnya, makanan yang dikonsumsi berubah ke arah yang lebih buruk. Apa saja tandanya seseorang punya pola makan yang buruk, ini dia!
1. Gusi berdarah
Kamu tahu gak bahwa kesehatan mulut sebenarnya dapat memberikan wawasan tentang kualitas makananmu? Sebab bagian mulut yakni gusi yang berdarah dan gigi berlubang bukan hanya karena kurangnya flossing dan menyikat gigi, tetapi juga bisa menjadi tanda bahwa kebiasaan makan yang tidak baik.
Gusi bengkak atau berdarah berhubungan dengan tidak cukup makan makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, tomat, dan sayuran hijau. Dan terlalu banyak minuman atau makanan manis sering dikaitkan dengan gigi berlubang dan peradangan.