Dalam sehari, pernahkah kamu menghitung berapa banyak waktu yang kamu gunakan untuk menggunakan smartphone? Gak cukup seharian, beberapa dari kamu bahkan meletakkannya dekat badan saat tidur untuk alarm. Nyatanya, smartphone bisa merugikanmu lebih dari yang bisa kamu sadari selama ini.
Dilansir laman Brighside, berikut ini beberapa kesalahan yang sering dilakukan orang saat menggunakan smartphone. Gak baik buat kesehatanmu, lho!
Smartphone pada dasarnya adalah pemancar dan penerima elektromagnetik alias memancarkan gelombang radio. Hal tersebut dapat memengaruhi otak setelah terpapar selama berjam-jam. Alangkah lebih baik jika kamu mematikan HP ketika mau tidur atau paling tidak mengalihkannya ke mode pesawat.
Cahaya pada layar smartphone mampu menekan melatonin alias hormon yang mengatur siklus tidur seseorang. Ini juga merupakan alasan lain mengapa kamu tidak dianjurkan untuk tidur di dekat smartphone. Cahayanya dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah penglihatan. Coba atur ulang level cahayanya agar tidak menyakiti matamu.
Ketika kamu melihat sinyal lemah pada smartphone, itu artinya smartphone sedang mengeluarkan sinyal yang lebih kuat sebagai pemancar dan membuatnya cepat panas.
Penulis buku Disconnect: The Truth about Cell Phone Radiation, dr. Devra Davis, mengatakan bahwa smartphone yang memanas karena sinyal rendah menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan yang lebih kacau.
Kulit dapat menyerap panas dengan mudah. Menyentuh smartphone terus-menerus akan memiliki dampak buruk bagi tubuh akibat radiasi frekuensi radio yang dihasilkannya. Saat menelepon, alangkah lebih baiknya menggunakan headset atau speaker phone agar menjaganya dalam jarak yang jauh dengan kulit.
Menggunakan smartphone terus-menerus dapat menyebabkan cedera ibu jari seperti tenosynovitis.
Ada juga masalah lain pada leher yang menekuk ke depan sehingga tekanan pada tulang belakang leher akan meningkat secara bertahap. Seiring berjalannya waktu, berat yang dirasakan leher bisa jadi lima kali lebih berat dari berat kepala sebenarnya. Ini menyebabkan nyeri leher dan kelainan postur.
Makanya, saat menggunakan smartphone, kamu harus menjaganya setinggi mata atau dalam posisi leher yang tetap lurus.
Gak banyak disadari, kebanyakan menggunakan smartphone bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu. Makanya, cukup gunakan seperlunya dan perbanyak pengalamanmu di dunia nyata, ya!