5 Tips Hindari Obesitas pada Anak, Pola Makannya Harus Teratur!
Obesitas merupakan kondisi di mana seseorang memiliki berat badan berlebih atau lemak di dalam tubuhnya. Semua orang punya risiko yang sama untuk mengalami obesitas, tak terkecuali anak-anak.
Tentunya ibu memiliki peran penting untuk dapat mengatur pola makan anak dan memilih menu apa yang sebaiknya aman untuk dikonsumsi. Ibu dapat melakukan beberapa hal berikut ini agar anak dapat terbebas dari risiko obesitas.
1. Perkenalkan anak dan keluarga dengan makanan sehat
Keluarga merupakan orang terdekat yang biasanya akan mengambil peran untuk memberikan contoh pada anak. Memulai semuanya dari keluarga tentu menjadi catatan penting untuk membantu menghindari kemungkinan risiko obesitas pada anak.
Biasakan anak dan keluarga untuk mengonsumsi makanan yang sehat agar nantinya tak merasa 'tersiksa' jika harus makan makanan yang aman. Pola makan dengan menu yang baik akan mampu menjaga berat badan yang ideal.