ADHD pada Perempuan, Gejalanya Bisa Tampak Berbeda

12 Nov 2026, 09:03 WIB3 min read

Nuruliar F

News

Channel

Add Us on Google

ilustrasi ADHD (pexel.com/Tara Winstead)

Intinya Sih

Perempuan lebih sering didiagnosis dengan pola gejala kurang perhatian, yang bisa lebih sulit dikenali daripada hiperaktivitas yang tampak jelas.
Gejala ADHD mungkin berubah seiring fluktuasi hormon, tetapi penelitian di bidang ini masih terbatas dan belum membuktikan hubungan sebab-akibat.
Kriteria diagnosis ADHD tidak berbeda berdasarkan jenis kelamin. Penilaian mempertimbangkan riwayat sejak masa kanak-kanak dan dampaknya dalam kehidupan sehari-hari.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk memusatkan perhatian, mengatur perilaku, dan mengendalikan impuls. Selama ini ADHD sering dikaitkan dengan anak laki-laki yang sangat aktif atau sulit diam. Padahal, kondisi ini juga banyak dialami perempuan, hanya saja gejalanya bisa lebih mudah luput dari perhatian.

Pada perempuan, ADHD kerap muncul dalam bentuk yang lebih halus, seperti sering melamun, mudah terdistraksi, sulit mengatur waktu, pelupa, atau merasa kewalahan menghadapi tugas sehari-hari. Karena tidak selalu menunjukkan perilaku hiperaktif yang mencolok, banyak perempuan baru menyadari atau mendapatkan diagnosis ADHD saat remaja bahkan dewasa. Akibatnya, tantangan yang mereka alami sering disalahartikan sebagai sifat pribadi, rasa malas, atau kurang disiplin, padahal bisa berkaitan dengan ADHD yang belum teridentifikasi.

Tinjauan sistematis 2025 yang menganalisis 13 studi menemukan bahwa perempuan dewasa dengan ADHD lebih sering melaporkan mudah terdistraksi, kesulitan mengatur tugas, dan pikiran yang mudah melayang. Namun, sebagian juga melaporkan terlalu banyak bicara atau menjawab sebelum pertanyaan selesai.

Mengapa diagnosisnya bisa terlambat?

Gejala yang tidak terlalu mengganggu orang lain bisa lebih sulit dikenali sejak kecil. Sebagian perempuan juga mengembangkan cara untuk menutupi atau mengompensasi kesulitannya, misalnya dengan mengandalkan rutinitas atau bekerja ekstra keras agar tetap teratur.

Tinjauan ilmiah tahun 2025 tentang ADHD pada perempuan menyebut faktor pengenalan gejala, ekspektasi sosial, dan strategi kompensasi sebagai beberapa hal yang dapat berkontribusi terhadap keterlambatan diagnosis.

Diagnosis yang baru didapat saat dewasa bukan berarti ADHD baru muncul pada usia tersebut. Gejala harus sudah ada sejak masa kanak-kanak, meski mungkin tidak dikenali atau baru terasa mengganggu ketika tuntutan hidup bertambah. Kriteria diagnosisnya sama, yakni gejala berlangsung setidaknya enam bulan, muncul di dua atau lebih situasi, dan menghambat fungsi sehari-hari.

Hormon mungkin berpengaruh

ilustrasi ADHD pada perempuan dewasa (pexels.com/Ivan Samkov)

Perubahan saat pubertas, siklus menstruasi, kehamilan, masa setelah melahirkan, dan perimenopause dapat beriringan dengan perubahan gejala ADHD pada sebagian perempuan. Namun, tinjauan sistematis 2025 hanya menemukan 11 studi; hasilnya masih terbatas oleh jumlah peserta yang kecil dan perbedaan cara penelitian dilakukan.

Studi potong lintang 2026 terhadap 602 perempuan juga menemukan lebih banyak gangguan siklus menstruasi, gejala pramenstruasi, gejala depresi pascapersalinan, dan keluhan menopause pada kelompok yang melaporkan ADHD. Karena diagnosis ADHD dalam studi ini berdasarkan laporan peserta dan datanya diambil pada satu periode, hasil tersebut menunjukkan hubungan, bukan bukti bahwa ADHD menyebabkan keluhan-keluhan itu atau bahwa hormon menyebabkan ADHD.

Apabila kesulitan fokus, mengatur tugas, atau mengendalikan impuls menetap dan mengganggu kehidupan sehari-hari, konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berpengalaman menilai ADHD. Mencatat kapan gejala terasa lebih berat, termasuk kaitannya dengan siklus menstruasi atau perubahan tahap hidup, bisa membantu proses konsultasi.

Referensi
National Institute of Mental Health, “Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: What You Need to Know,” diakses 11 November 2026.
Tamara Williams et al., “An Item-Level Systematic Review of the Presentation of ADHD in Females,” Neuroscience & Biobehavioral Reviews 171 (2025): 106064, https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2025.106064.
J. J. Sandra Kooij et al., “Research Advances and Future Directions in Female ADHD: The Lifelong Interplay of Hormonal Fluctuations with Mood, Cognition, and Disease,” Frontiers in Global Women’s Health 6 (2025): 1613628, https://doi.org/10.3389/fgwh.2025.1613628.
Elyssa Osianlis, Elizabeth H. X. Thomas, Lisanne Michelle Jenkins, and Caroline Gurvich, “ADHD and Sex Hormones in Females: A Systematic Review,” Journal of Attention Disorders 29, no. 9 (2025): 706–23, https://doi.org/10.1177/10870547251332319.
Christine Boyd, Margo Wrigley, Ken Kilbride, Aisling Mulligan, and Jessica Bramham, “ADHD and the Female Reproductive Stages: Menstruation, Perinatal and Menopause,” Archives of Women’s Mental Health 29, no. 3 (2026): 89, https://doi.org/10.1007/s00737-026-01718-x.