Kenapa Kehamilan Bikin Lebih Sering Kebelet Pipis?

Lokas kandung kemih dekat dengan rahim. Saat kehamilan berkembang, rahim membesar dan memberi tekanan lebih besar ke area sekitarnya, termasuk kandung kemih. Akibatnya, kapasitas kandung kemih terasa lebih kecil. Ibu hamil jadi lebih cepat merasa ingin buang air kecil, meskipun urine yang keluar tidak selalu banyak.

Pada trimester akhir, tekanan ini bisa makin terasa karena ukuran janin bertambah dan posisi bayi makin turun ke panggul. Tidak heran kalau ibu hamil bisa merasa baru saja dari toilet, lalu tidak lama kemudian ingin buang air kecil lagi.

Tekanan ini juga membuat urine lebih mudah bocor saat ada dorongan mendadak dari perut, misalnya saat batuk, bersin, tertawa, atau olahraga ringan.

Selama hamil, tubuh memproduksi hormon yang membantu jaringan dan ligamen menjadi lebih lentur sebagai persiapan persalinan. Ini penting untuk proses melahirkan, tetapi efeknya juga terasa pada area dasar panggul.

Dasar panggul adalah kelompok otot yang menopang kandung kemih, rahim, dan usus. Otot ini juga membantu mengontrol keluarnya urine. Saat jaringan menjadi lebih lentur dan beban dari rahim bertambah, dasar panggul bisa bekerja lebih keras untuk menahan urine.

Jika otot dasar panggul melemah atau tidak mampu mengimbangi tekanan yang meningkat, urine bisa keluar tanpa sengaja. Inilah yang sering disebut inkontinensia urine saat hamil.

ilustrasi perempuan buang air kecil (IDN Times/Novaya Siantita)

Keluhan paling umum adalah inkontinensia urine stres, yaitu urine bocor saat ada tekanan pada kandung kemih. Pemicunya bisa batuk, bersin, tertawa, berlari kecil, naik tangga, atau mengangkat barang.

Ada juga ibu hamil yang mengalami dorongan mendadak untuk kencing dan sulit menahannya. Ini bisa terasa seperti urgensi. Pada sebagian orang, dua pola ini bisa bercampur.

Yang penting, jangan langsung menganggap semua cairan yang keluar adalah urine. Jika cairan keluar terus-menerus, terasa tidak bisa ditahan, bening, tidak berbau seperti urine, atau membuat celana dalam terus basah, hubungi dokter atau bidan untuk memastikan apakah itu bukan ketuban.

Kehamilan memang memberi beban ekstra pada kandung kemih dan dasar panggul. Namun, ada beberapa cara yang bisa membantu:

Latihan dasar panggul bukan hanya untuk setelah melahirkan. Justru, latihan yang benar selama hamil dapat membantu mengurangi atau mencegah kebocoran urine pada akhir kehamilan dan setelah persalinan.

ilustrasi pemeriksaan kehamilan (IDN Times/NRF)

Sulit menahan kencing saat hamil memang sering terjadi, tetapi beberapa gejala perlu diperiksa. Hubungi tenaga kesehatan jika:

Infeksi saluran kemih saat hamil perlu ditangani karena dapat berkembang menjadi masalah yang lebih serius. Begitu juga jika yang keluar ternyata air ketuban, pemeriksaan harus dilakukan untuk menentukan langkah aman bagi ibu dan bayi.

Kesimpulannya, ibu hamil sulit menahan kencing karena tubuh sedang berubah besar-besaran. Keluhan ini umum, tetapi tetap bisa dikelola. Jika mulai mengganggu, jangan menunggu sampai terasa parah untuk membicarakannya dengan dokter atau bidan.

Referensi