6 Fakta Menjadi Single Itu Sehat, Nikmati Masa Lajangmu

Manfaat pertama dari melajang adalah kamu dapat memperhatikan tubuhmu lebih baik lagi. Lalu, apakah itu artinya mereka yang sudah berkeluarga tidak bisa? Tentu bisa.

Mereka makan makanan yang lebih sehat. Namun, gaya hidup itu tidak disertai dengan olahraga. Hal ini dibuktikan dari penelitian gabungan oleh University of Basel di Swiss dan Max Planck Institute for Human Development di Jerman.

Setelah meneliti di sembilan negara Eropa, para peneliti mengemukakan bahwa walaupun pasangan yang sudah berkeluarga makan makanan yang lebih sehat, mereka yang melajang diuntungkan dengan waktu berolahraga yang lebih sering sehingga indeks massa tubuh (BMI) mereka lebih ideal daripada yang berkeluarga.

BMI yang berlebihan menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan penyakit mematikan lainnya. Oleh sebab itu, mereka yang melajang diuntungkan dalam hal kesehatan. Namun, perlu diperhatikan, ini ditentukan oleh pola makan dan olahraga.

Keuntungan kedua dari melajang adalah pertumbuhan psikologis yang lebih signifikan daripada mereka yang berkeluarga.

Dalam penelitian oleh seorang psikolog asal Amerika Serikat (AS), Bella DePaulo, dari University of California, yang kemudian dipresentasikan dalam American Psychological Association's 124th Annual Convention, ternyata mereka yang melajang memiliki tekad diri dan perkembangan psikologis mereka terus berlanjut.

Mendukung poin pertama, DePaulo mengatakan kalau perempuan lajang lebih sehat secara jasmani (lebih sedikit kunjungan ke dokter dan cuti sakit) dibanding perempuan yang sudah berkeluarga.

Sebuah penelitian yang diadakan oleh peneliti dari University of Wisconsin, AS, juga mendukung pernyataan DePaulo. Mereka yang melajang terus mengalami pertumbuhan karakter pribadi dibanding mereka yang sudah berkeluarga.

Selain menjadi sehat dan dewasa, melajang membuat pikiranmu menjadi lebih kreatif dan produktif dalam mengeluarkan ide-ide cemerlang. Kamu pun jadi lebih bisa fokus pada karier.

Sebuah penelitian yang dimuat oleh US National Library of Medicine National Institutes of Health memaparkan bahwa status lajang membuat seseorang merasa bebas untuk menjelajah hal-hal yang mereka suka, sehingga menumbuhkan kreativitas, memicu produktivitas, dan melepas tekanan pikiran.

Bukan hanya itu, dalam kesendirian, kamu juga dapat menemukan "dirimu" dan belajar untuk tetap mandiri secara emosional tanpa bergantung pada orang lain.

Namun, perlu dicatat, reaksimu terhadap kesendirianlah yang menentukan. Apakah kamu akan tetap dalam tempurung? Atau, kamu akan terbang melihat sekelilingmu?

Bukan rahasia, mereka yang melajang tidak terikat pada satu komitmen hubungan. Hal itu membuat mereka lebih memiliki banyak koneksi, dibanding pasangan yang selalu dihantui rasa cemburu dan curiga bila memiliki teman lawan jenis. Hal ini berlaku bagi laki-laki dan perempuan lajang.

Penelitian gabungan dari Boston College dan University of Massachusetts Amherst yang dimuat dalam Journal of Social and Personal Relationships menjabarkan bagaimana hubungan sosial kelompok dewasa di AS.

Hasilnya mengejutkan namun sebetulnya tidak juga. Bagian tidak mengejutkannya adalah mereka yang lajang adalah yang paling gampang diajak bersosialisasi. Bagian mengejutkannya, mereka yang melajang paling mudah untuk diminta pertolongan bila terjadi musibah. Namun, perlu dicatat bahwa inilah yang membuat kamu yang sedang melajang tidak merasakan sakitnya kesendirian.

Sebuah penelitian metaanalisis oleh Departemen Psikologi Brigham Young University, AS, terhadap lebih dari tiga juta populasi menyatakan bahwa isolasi sosial mempunyai dampak yang sama seperti obesitas dan dapat menyebabkan kematian dini. Jadi, perluas koneksimu, ya!

Seperti yang dijabarkan pada poin pertama, walaupun mereka yang berkeluarga mengonsumsi makanan yang lebih sehat, pola makan sehat itu tidak disertai dengan olahraga rutin.

Hal tersebut didukung oleh penelitian gabungan dari University of Calgary dan University of Maryland yang kemudian dimuat dalam Journal of Marriage and Family. Ternyata, mereka yang berkeluarga memiliki waktu olahraga yang kurang dibanding populasi lebih dari 13.000 kelompok lajang di AS.

Sebagai perbandingan, kelompok laki-laki lajang menghabiskan rata-rata 8 jam dalam 2 minggu untuk berolahraga, sementara kelompok laki-laki yang sudah berkeluarga menghabiskan rata-rata kurang dari 5 jam saja!

Kalau begitu, kelompok laki-laki yang berkeluarga lebih lemah secara kebugaran daripada perempuan lajang yang menghabiskan rata-rata 5,5 jam dalam 2 minggu untuk berolahraga. Di sisi lain, perempuan yang sudah berkeluarga menghabiskan hanya 4 jam.

Paling sedikit, olahraga selama 2,5 jam per minggu direkomendasikan untuk orang dewasa agar terhindar dari penyakit di masa tua. Namun, partisipan pada penelitian tersebut tidak mencapai rata-rata yang disarankan.

Manfaat terakhir dari melajang adalah, kamu dapat mencukupi kebutuhan diri sendiri. Maksudnya, kamu lebih hemat dibanding orang-orang yang sudah berkeluarga atau berpasangan yang memiliki tanggungan.

Sering kali, banyak pasangan meminta pinjaman dana untuk mencukupi kebutuhan mereka. Menurut statistik yang dirilis America's Debt Help Organization, hanya 21 persen kelompok lajang yang memiliki utang kartu kredit, sementara 27 persen pasangan tanpa anak, dan 37 persen pasangan dengan anak memiliki utang kartu kredit.

Dengan kata lain, berpasangan berarti pengeluaran yang membengkak dibandingkan dengan melajang.

Bagaimana, cukup menggiurkan, kan, manfaat menjadi single? Kalau mendapat pertanyaan "Sudah punya pasangan?", kirim saja artikel ini ke orang yang bertanya!