[QUIZ] Dari Kebiasaan yang Sering Gak Disadari Ini, Cek Risikonya bagi Tubuhmu
Beberapa kebiasaan yang kita anggap biasa bisa berdampak buruk bagi kesehatan secara bertahap tanpa disadari. Berbagai penelitian dan pakar kesehatan makin menyadarkan bahwa bukan hanya pola makan atau olahraga yang penting. Pilihan kecil sehari-hari pun bisa berpengaruh besar jika dibiarkan terus menerus.
Kuis ini dirancang untuk membantu kamu mengenali apakah rutinitas harianmu mungkin termasuk kebiasaan yang, meskipun terlihat sepele, bisa menimbulkan efek negatif terhadap fisik atau mental kalau terus dibiarkan.
Disclaimer: Kuis ini bukan alat diagnostik medis. Hasilnya bukan pengganti pemeriksaan dokter atau saran profesional kesehatan.
Pilih satu, mana yang paling menggambarkan kebiasaan harianmu?
Aku jarang melakukan latihan kekuatan seperti angkat beban atau resistance training
Aku sering asyik menatap layar ponsel tanpa batas waktu yang jelas
Aku cenderung kaku dalam berpikir atau tidak mudah menerima perubahan
Aku duduk terlalu lama tanpa istirahat atau gerak ringan
Pola tidurku tidak konsisten, bisa berubah setiap hari
Aku sering menunggu sakit dulu baru peduli pada kesehatan
