[QUIZ] Detoks Media Sosial, Kamu Perlu 1 Hari, 1 Minggu, atau 1 Bulan?
Media sosial memang bisa menjadi hiburan. Namun, tanpa disadari, media sosial bisa memengaruhi fokus, emosi, cara tidur, bahkan cara kamu menilai diri sendiri. Ada hari-hari ketika scrolling terasa menyenangkan, tetapi ada juga saat otak terasa penuh tanpa tahu kenapa.
Kuis ini dapat membantu kamu mengecek sinyal-sinyal kecil dari keseharianmu—bukan untuk menghakimi, ya. Setiap orang punya hubungan yang berbeda dengan media sosial, dan itu sah saja.
Disclaimer: Kuis ini bukan alat diagnostik medis atau psikologis. Hasilnya hanya refleksi ringan. Jika kamu merasa media sosial sudah mengganggu kesehatan mental, tidur, atau fungsi harian, pertimbangkan untuk berdiskusi dengan tenaga profesional.
Hal pertama yang kamu lakukan saat bangun tidur adalah:
A. Cek notifikasi dan scroll sebentar
B. Pegang HP, tapi bisa nunda buka medsos
C. Bangun, mandi, atau stretching dulu
