Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Suka Tidur Secara Tiba-tiba? Ini 5 Penyebab Kamu Mengalami Microsleep
confused.com
Setelah melewati hari yang melelahkan, rasanya kita ingin langsung beranjak ke tempat tidur untuk beristirahat. Tapi saat sedang beraktivitas, pernahkah kamu tiba-tiba tertidur secara tidak sadar? Kalau pernah, berarti kamu sedang mengalami microsleep.
Microsleep adalah kondisi dimana seseorang tertidur secara tidak sadar dengan durasi hanya beberapa detik saja. Biasanya seseorang yang mengalami microsleep akan tertidur sebentar kemudian tiba-tiba bangun dan kaget.
Microsleep dapat menyebabkan bahaya juga, lho! Misalnya seseorang yang mengalami microsleep saat sedang berkendara dapat menyebabkan kecelakaan. Menurut laporan AAA Foundation for Traffic Safety, sebanyak 16,5 persen kecelakaan mobil di Amerika Serikat (AS) terjadi akibat microsleep.
Lalu apa saja yang menyebabkan seseorang dapat mengalami microsleep? Simak penyebab berikut ini.
1. Insomnia
scmp.com
Insomnia merupakan kondisi dimana seseorang akan sulit tertidur pada malam hari. Seseorang yang mengalami insomnia akan merasa lesu saat bangun tidur. Insomnia dapat terjadi karena beberapa hal seperti stres, depresi, jet lag, dan pergantian shift kerja malam.
Menurut laporan American Psychiatric Association (APA), sekitar sepertiga orang dewasa mengalami insomnia. Kemudian antara 6-10 persen orang dewasa yang telah didiagnosis insomnia memiliki gejala yang sudah parah.
Insomnia dapat menyebabkan seseorang mengalami kelelahan saat menjalani aktivitas. Perasaan lelah inilah yang menyebabkan seseorang mengalami microsleep.
2. Sleep apnea
Editorial Team
EditorXehi Dekirty
Follow Us