Waktu yang dibutuhkan wanita untuk klimaks lebih lama daripada pria, maka dari itulah stamina para pria sangat penting saat bermain di ranjang. Tentunya jika kamu betul-betul mengalami kesulitan untuk mendapatkan ereksi, lebih baik pergi ke dokter untuk memastikan jika mengidap penyakit Erectile Dysfunction (ED) atau tidak.
Jika ingin mendapatkan ereksi yang lebih lama, ikuti trik-trik berikut ini.
Pada bagian dasar zakar terdapat ligamen dan tendon yang bila dilatih secara teratur untuk dapat memperkuat ereksi. Lalu bagaimana handuk dapat membantu? Saat kamu mendapat ereksi, letakkan handuk kecil pada buah zakarmu dan kontrak tendon dan ligamen hingga handuk terangkat. Lakukan latihan ini selama 5 menit secara teratur.
Latihan kegel dilakukan untuk melatih otot panggul yang terletak di antara anus dan buah zakar. Kontraksikan dan tahan selama 5 detik dan lepaskan selama 3 detik, lakukan selama 5 hingga 10 menit. Latihan ini rasanya seperti menahan kencing.
Beberapa minuman beralkohol sudah terkenal memiliki efek samping bagi vitalitas pria. Salah satunya adalah jika kamu mengonsumsi whiskey, maka akan berpotensi menderita impotensi dini.
Jangan terlalu memikirkan hal-hal yang tidak penting saat hendak bersenggama dengan pasanganmu. Terlalu banyak pikiran biasanya akan membuat kamu depresi dan mempengaruhi performamu di ranjang.
Makanan junk food yang memiliki banyak lemak akan memperlambat peredaran darah, maka dari itu pilihlah makanan yang sehat. Terutama yang mengandung alkali yang tinggi (seperti bayam), kompleks karbohidrat (seperti roti gandum), dan protein (seperti dada ayam).
Makanan yang banyak mengandung zat besi seperti hati sapi, telur dan kacang-kacangan dipercaya dapat meningkatkan testoteron, sperma dan cairan mani.
Itulah beberapa cara agar kamu para pria bisa ereksi jauh lebih lama. Bisa dicobain nih, supaya kamu mampu memuaskan pasangan halalmu kala di ranjang.