5 Teknik Meningkatkan Kepuasan Seksual bagi Perempuan, Jangan Pasif
Dalam melakukan hubungan seksual, hal yang dicari oleh pasangan adalah kepuasan seksual. Kepuasan tersebut bisa didapat jika keduanya sama-sama saling mengeksplor. Jadi, tidak hanya laki-laki saja, perempuan juga harus aktif saat berhubungan seks demi mencapai kepuasan bersama.
Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika Serikat yang dimuat dalam jurnal PLOS One, terdapat beberapa teknik yang dapat dilakukan oleh perempuan saat berhubungan seks dan terbukti dapat membuat penetrasi menjadi lebih menyenangkan, sehingga dapat meningkatkan kepuasan seksual.
1. Teknik angling
Teknik angling dilakukan dengan mengatur posisi pinggul saat penetrasi untuk mencari posisi terbaik agar tercapai kenikmatan maksimal. Selama penetrasi, perempuan dapat mendorong pinggul ke bawah saat posisi telentang, mendorong pinggul ke atas saat tengkurap, meletakkan bantal di bawah punggung sehingga posisi panggul lebih rendah, atau meletakkan bantal di bawah pantat sehingga posisi panggul lebih tinggi.
Pada intinya, setiap perempuan harus mengeksplor sendiri, dengan cara mengatur posisi panggul seperti yang telah disebutkan di atas. Posisi yang tepat bagi setiap perempuan mungkin akan berbeda, karena anatomi tubuh setiap perempuan tidak sama.
2. Teknik rocking
Dalam teknik rocking, penetrasi berlangsung dengan penis tetap berada di dalam vagina, bukan humping atau keluar masuk vagina. Selain mendapat rangsangan dari penis, teknik rocking juga dilakukan dengan mendorong panggul ke tubuh pasangannya, dengan tujuan agar bagian klitoris dapat bergesekan dengan pangkal penis atau selangkangan pasangan.
Teknik ini dapat memberi kepuasan ekstra bagi perempuan karena penetrasinya dalam, sekaligus mendapatkan stimulasi di bagian klitorisnya. Teknik ini juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan sex toy yang dapat digunakan sebagai alat bantu penetrasi sekaligus menekan klitoris.
3. Teknik shallowing
Teknik shallowing dilakukan dengan melakukan penetrasi dengan ritme. Tidak hanya penetrasi dalam, sekali-kali juga dibutuhkan penetrasi dangkal. Dangkal berarti tidak terlalu dalam, tetapi tidak juga di luar vagina. Teknik ini dapat dilakukan dengan memasukkan ujung penis, jari, atau lidah.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada perempuan dewasa yang aktif secara seksual di Amerika Serikat, sebagian dari mereka melaporkan bahwa teknik shallowing dapat meningkatkan kepuasan seksual. Mereka mengaku, bahwa setelah melakukan teknik shallowing, penetrasi selanjutnya menjadi lebih nikmat dan mengalami orgasme yang lebih intens.
4. Teknik pairing
Teknik pairing dibagi menjadi dua, yaitu solo pairing dan partner pairing. Pada dasarnya, teknik ini dilakukan dengan mengombinasikan dua stimulasi, yaitu penetrasi vagina dan rangsangan klitoris. Teknik ini memungkinkan perempuan lebih sering mengalami orgasme dan mendapatkan kenikmatan seksual.
Solo pairing adalah pada saat perempuan merangsang klitorisnya sendiri menggunakan jari berbarengan dengan penetrasi. Sementara itu, partner pairing adalah saat pasangannya yang melakukan stimulasi klitoris atau dengan bantuan vibrator pada saat penetrasi.
5. Rutin berolahraga
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, olahraga juga dapat meningkatkan kualitas seksual, baik laki-laki maupun perempuan. Sebuah penelitian dalam Urology Journal tahun 2018 menunjukkan bahwa ejakulasi dini lebih jarang terjadi pada laki-laki yang melakukan aktivitas fisik secara teratur dibanding mereka yang memiliki gaya hidup sedenter.
Agar lebih semangat, kamu dapat mengajak pasangan untuk berolahraga bersama. Meski sibuk, kita harus tetap meluangkan waktu untuk berolahraga. Selain membuat badan lebih sehat, olahraga juga akan meningkatkan kualitas fungsi seksual bagi yang sudah berpasangan.
Demikian beberapa teknik yang dapat dilakukan perempuan untuk meningkatkan kepuasan seksual. Karena hubungan seksual dilakukan oleh dua orang, maka kedua belah pihak harus bekerja sama untuk mencapai kepuasan bersama.
