5 Tanda Kamu Mengalami Depresi dengan Pekerjaan, Temukan Solusinya
Kondisi kesehatan mental yang kerap menjadi momok menakutkan adalah depresi. Hal ini bisa terjadi kepada siapa saja dan di mana saja, termasuk di dunia karier tempat kamu bekerja. Pekerjaan yang kamu tekuni bisa menjadi sumber depresi, yang apabila tidak segera ditangani, akan mnghambat produktivitasmu.
Gak hanya menganggu produktivitas di tempat kerja, namun berbuntut panjang dengan hubungan percintaan bahkan keluarga. Berikut ini lima pertanda jelas kamu tengah mengalami depresi dengan pekerjaanmu. Kenali tandanya dan segera temukan solusinya.
1.Rasa cemas meningkat saat memikirkan pekerjaan
Tanda yang menunjukkan kalau kamu depresi dengan pekerjaanmu, salah satunya adalah rasa cemas meningkat setiap kali kamu memikirkan pekerjaan. Jadwal pekerjaan yang sangat padat, hingga sulit mengambil jeda untuk istirahat. Alhasil, kamu merasa cemas dan kelelahan, sebab pekerjaan menuntutmu untuk selalu stand by kapan pun.
Setiap kali ada email atau notifikasi di ponsel, kamu mengalami ketakutan berlebihan. Cobalah ajak atasanmu ngobrol empat mata, terangkan kondisi yang kamu alami dan tawarkan solusi yang dibutuhkan. Dengan cara ini, atasan bisa mempertimbangkan risiko terdekat apabila terus membiarka pekerjanya mengalami kondisi mental yang memburuk.